Přeskočení jen * Jednoho dne * kartáčování zubů je velká chyba

Řekněme, že se nějak ocitnete, že jste uvízli bez zubního kartáčku. Veškerá naděje není ztracena, protože existuje několik akcí, které můžete podniknout, pokud víte, že si nebudete moci na chvíli čistit zuby. Dr. Vanstrom říká, že když zapomene, že si na výlet zabalí zubní kartáček, opravdu dobře si umyje ruce a použil prst k drhnutí zubů a pak opláchl ústní vodou. (Křičte všem ostatním, kteří to udělali ve špinavé koupelně bez rukou, bez rukou po neočekávaném spánku-měli jsem o tom alespoň správnou představu.) Dr. Kohli dodává, že použití nití a ústní vody může také pomoci zbavit se bakterií v ústech.

Pokud víte, že se chystáte chvilku bez čištění zubů, Dr. Kohli říká, že jedí zeleninu-křupavější, tím lépe, jako křupavější, tím méně je pravděpodobné, že se budou držet vašich zubů. Snažte se také vyhnout se cukru. Také říká, že můžete svačinu na nějaký sýr (nejlepší zprávy vůbec), protože to pomáhá vašim ústům produkovat sliny a sliny pomáhají předcházet dutinám. Gum bez cukru je další možností, která pomáhá zvyšovat produkci slin. Ale pamatujte: nic nenahrazuje dobrý zubní kartáček.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.