Měli bychom všichni být monotasking?

Je to příliš špatné, protože "monotasking" může ve skutečnosti způsobit, že se vaše práce bude cítit příjemnější. „Téměř jakákoli zkušenost se zlepšuje tím, že mu věnuje plnou pozornost,“ říká psycholog a přednášející Stanford Kelly McGonigal New York Times. „Pozornost je jedním ze způsobů, jak se váš mozek rozhoduje,“ je to zajímavé? Je to užitečné? Je to zábava?'"Případ: Zjistíte, že se během nejnovějšího dramatu Meredith posíláte Chirurgové, Ale dejte Olivii papežovu antiku Skandál Vaše plná pozornost. McGonical tvrdí, že monotasking „je třeba praktikovat“ a že „je to důležitá schopnost a forma sebevědomí na rozdíl od kognitivního omezení."

Lidé mají ve svých mozcích jen tolik zdrojů a jsou vyčerpaní pokaždé, když přepínáme mezi úkoly, říká Zomorodi a dodává, že k tomu může dojít až 400krát denně. „Proto se na konci dne cítíš unavený,“ říká. „Všechny jste je použili."

A um ... konečný tip: Nechte telefon pozadu, až příště půjdete do koupelny. Je dobré tam také monotask.