Sdílejte své sny se svými s.Ó. Ve správný čas na zvýšení intimity

Když se probudím z divného snu, mým instinktem je regurgitovat každý poslední detail svému nezaujatému snoubenci v naději, že mi to pomůže zapamatovat si příběh déle. Na druhou stranu někdy se mnou sdílí úryvky viněty na spán. Naše odlišné úrovně nadšení ohledně našich rem-světových dění nezpůsobily roztržku v našem vztahu (zatím), ale jsem zvědavý, proč tito opravdovou šílenci (omlouvám se, zlato-to je, jak se cítím) jsou v nejlepším případě apatické apatické Pokud jde o vzpomínku na jejich sny-aka poselství z jejich vlastního podvědomí.

K mému snoubence (a všechny ostatní sny mokré přikrývky “), způsob, jakým zažíváme sny, se liší od člověka k člověku. Zatímco jeden partner by si mohl pamatovat plné spektrum vizuálů, další osoba, s jiným vzorem spánku, by mohla mít těžko vzpomenout si na jakýkoli kousek snu. "Obvykle si pamatujeme sny, když se probudíme v nich nebo v jejich blízkosti," říká Specialista W. Chris Winter, MD, autor Roztok spánku. „Máme tendenci snít o 20 až 40 minut, 4 až 6krát během noci. Tyto cykly se prodlužují a robustnější, jak postupuje noc, [a] probuzení během snu je obvykle naší nejlepší šancí si je pamatovat.“

Výsledkem je, že tyto noční úvahy mohou ovlivnit některé z nás přímo a živěji než jiní, což může také vést některé z nás, aby chtěli sdílet příběhy první věc ráno více než ostatní. „[Někteří] lidé věří, že jejich sny mají důležitý význam a mohou dokonce převzít duchovní nebo náboženské významy. Raději sdílejí něco smysluplného, ​​jako je sen, vytvářet intimitu, porozumění a důvěru, “říká klinický psycholog J. Ryan Fuller, PhD. Studie heterosexuálních párů ve skutečnosti ukázala pozitivní korelaci mezi sdílením snů a intimity vztahů.

„Partneři mají různé priority, preference, rutiny a hodnoty. Možná s.Ó. Kdo se nestará o sny, opravdu se stará o spánek.„Klinický psycholog Paulette Sherman, PSYD

Ale kdybyste měli, řekněte, probudit spacího spolužáka, jen abyste je uchytili na divném snu, kterou jste právě měli, že téměř jistě nenajdou důležitější než taktování vlastního spánku krásy, napětí by mohlo napětí napětí. „Partneři mají různé priority, preference, rutiny a hodnoty. Možná s.Ó. Kdo se nestará o sny, opravdu se stará o spánek. Možná jsou vyčerpaní a z tohoto důvodu se probudili, “říká psycholog a odborník na vztahy Paulette Sherman, PSYD.

Huh, tak možná můj snoubenec je méně tak, že je nenáviděn na snu, než je prostě unavený. To určitě sleduje. A zatímco moje vzrušení z celé hodiny o sdílení mých snů by mohlo použít dávku všímavosti a úcty k jeho preferencím spánku, je pro něj také klíčové pochopit, že je pro mě důležité, aby mu záleží, když se s ním sdílím (v rozumném hodina). Uznání mých přání je skvělý způsob, jak vybudovat intimitu a zdravý vztah. "Osoba nemusí být na stejné stránce, pokud jde o to, kolik, kolik nebo jak rychle se chtějí sdílet své sny," říká Dr. Fuller. „Práce skutečného páru je o pochopení toho, co sdílení snů pro sebe navzájem a co to znamená mít nárok na určitou úroveň soukromí a uvážení, co sdílet.“

Chcete -li se dostat na stejnou stránku o sdílení snů, když to není první věc, o které si člověk chce mluvit ráno, oplývají alternativy. "Nejprve to diskutujte o [se svými s.".Ó.] Abychom se navzájem porozuměli a zjistili, zda existuje kompromis, “říká Dr. Sherman. „Možná by váš partner slyšel vaše sny v večeři spíše než první věc ráno. Nebo je možná můžete zapisovat do deníku a sdílet je [později] s nimi nebo s terapeutem nebo zainteresovaným přítelem.„Journaling se nakonec odvolává na vaše duševní zdraví.

Mají intenzivní sny o sexu a násilí? Tady je to, co by vlastně mohli znamenat. A pokud máte někdy sexuální sny o lidech, určitě Ne Chcete spát, přečtěte si to.