Selena Gomez mě představila Hot Pilates a moje zima je už lepší

Pokud jste fanouškem horké jógy s tvrdým horkou jógou, nebojte a Hot Pilates do vaší pravidelné rutiny může ve skutečnosti nabídnout celý balíček, pokud jde o budování vašeho těla. „Jóga a Pilates jsou tak neuvěřitelně odlišné a s Pilates je vždy větší důraz na sílu svalů před flexibilitou,“ říká Davies. Poznamenává, že viděla stále více a více tříd, a kdo ví: možná dokonce narazíte na členy páru dříve známé jako #Jelena, aby se potil přímo vedle vás.

Ne do objevení teploty na tréninku? No, otočení dolů A cvičení v chladných teplotách nabízí vlastní sadu výhod těla. A pokud potřebujete malou motivaci, nechte Jillian Michaels pomoci vás inspirovat, abyste letos zasáhli do tělocvičny.