Připraveni přestat starat se o to, co si lidé myslí? Zde je návod, jak to udělat v 5 krocích

Pokud pro vás něco z toho zazvoní, držte vám před životem, který opravdu chcete žít, podívejte se na šest tipů Altai, jak se naučit, jak se nestarat o to, co si lidé myslí, jednou provždy.

1. Pamatujte, že to, co si ostatní myslí, není vaše firma

I když se to může zdát, že externí myšlenky mohou mít hlavní dopad na naše vnitřní fungování, ve skutečnosti tomu tak není. Spíše je to jen naše vnímání, které jim dává moc. S ohledem na to Altai navrhuje silnou strategii, jak se naučit, jak se nestarat. Kromě toho jediný způsob, jak tyto myšlenky mohou ovlivnit váš život, je, pokud je necháte.

2. Vězte, že vaše hodnota není závislá na tom, aby se jí líbilo

Přijměte skutečnost, že vaše hodnota není určena tím, jak jste rádi a přijali jste. "Není to moje práce, aby se líbila," říká Altai o své kariéře, která zahrnuje přítomnost na sociálních médiích a na veřejnosti. "Je to moje práce, abych se ukázal ve své pravosti a poskytl příspěvek, který jsem přišel doručit.". Někteří lidé se budou líbit, co musím nabídnout, a jiní nebudou, a to je skutečné a normální. Nemá to žádné důsledky na naši hodnotu jako lidské bytosti."Takže pokud vás někdo má rád nebo co děláte, cool. A pokud ne, je to v pohodě, příliš-děláte, bez ohledu na to.

3. Definujte své hodnoty

Žít svůj život podle toho, co si o vás ostatní myslí, je recept na nešťastný a vyčerpávající život. Místo toho Altai říká, že definuje svůj vlastní soubor hodnot. Ujistěte se, co je důležité vy, ne jiní lidé. Zaměřte se na koho vy Chcete být, ne to, co ostatní říkají, že byste měli být. Odtud Altai říká: „Můžeme se vyrovnat s přáteli a skupinami, které sdílejí tyto hodnoty versus pokus o zapadnutí do krabice, která neodráží náš nejpravdivější výraz.“

4. Najděte základní ránu a napište nový příběh

Obvykle existuje starý příběh, podvědomí nebo emocionální rána, která řídí obavy z toho, co si ostatní myslí. Altai navrhuje, aby se o tom přemýšlel během meditace nebo ve vašem deníku, aby vám pomohl lépe pochopit, proč je to osobně, o to, co si myslí ostatní, na prvním místě si myslíte, co si ostatní myslí. Přemýšlejte o své nejranější vzpomínce na to, že jste se nelíbili nebo nepřijali, jak se vám cítili a co jste v této paměti nejvíce potřebovali.

Jakmile jste jasnější v této základní ráně, víře nebo příběhu, můžete si napsat nový příběh pro sebe, doslova. Napište to do deníku. Pokud například váš starý příběh je, že musíte být rádi přežít nebo být hodni, říká Altai, pak můžete napsat příklady časů, kdy jste nebyli nutně přijati a stále vzkvétat.

5. Odpusťte se a posuňte svou mysl

Překonání strachu z toho, co si lidé myslí, rozhodně není něco, co se může stát přes noc. Vyžaduje to praxi a spoustu sebevědomí. "Všichni jsme se občas chytili v našich příbězích strachu," říká Altai. "Nedělá nás to špatně nebo zlomené.".„Když ten strach zachycuje svou ošklivou hlavu (a bude), odpusťte se v tu chvíli a pak si vyberte novou myšlenku a způsob bytí. Tímto posouváním vaší mysli vám poskytne motivaci, kterou musíte udělat, co se držíte zpět před dosažením.

Nyní, když máte jasno v tom, jak se nestarat o to, co si lidé myslí, tady je, jak překonat svůj strach z toho, že je zlý. A pokud vás strach z odmítnutí brání před profesionálním úspěchem, zde je to, jak kariérní trenér navrhuje, abyste pronásledovali své cíle.