Psychologická bezpečnost je kritická pro duševní pohodu při práci-jak zjistit, zda vaše pracoviště pomáhá nebo bolí vaše

Co byste tedy měli hledat, abyste zjistili, zda vaše práce propaguje (nebo poškozuje) psychologickou bezpečnost? Podívejte se na tyto známky-a pokud zažíváte některé z nich, kontaktujte lidské zdroje (a terapeuta, pokud je máte.)

4 Podepsání vašeho pracoviště není psychologicky bezpečné pro vás nebo ostatní

1. Diskriminace

Není divu, že členové skupin, kteří se bojí s diskriminací mimo na pracovišti (jako je rasismus, homofobie, schopnost atd.) čelit stejným výzvám při hledání smyslu pro bezpečnost v také na pracovišti. Proto je diskriminace jako mikroaggrese (slovní a behaviorální výměny, které jemně kladou lidi barvy) je hlavní červenou vlajkou pro psychologickou bezpečnost. To je zvláště běžné, že ženy barvy zažívají. Hledejte zaměstnance, kteří říkají věci jako „proč jste tak naštvaní“ s odkazem na černou ženu, nebo za předpokladu, že žena barvy je asistentkou a ne vůdce. Tyto typy mikroaggresí znehodnocují přítomnost a příspěvek těchto zaměstnanců-což je ze své podstaty ostatní.

Jedna poznámka: Ano, bílá žena se také může cítit nebezpečně na pracovišti. Jen mějte na paměti, že mají výhodu, že jsou součástí dominantní kultury (aka bělost) na většině pracovišť. Tato blízkost může umožnit více příležitostí, aby se bílá žena cítila, jako by patřila.

2. Záměrné poruchy komunikace

Generační rozdíly (a jak se s nimi zacházejí) mohou také ovlivnit psychologickou bezpečnost v práci. To se často hraje v tom, jak týmy a společnosti zpracovávají komunikační nástroje. Neschopnost upřednostňovat nebo porozumět nástrojům digitální komunikace, jako je například Slack, může vyloučit mladší pracovníky z klíčových rozhovorů a rozhodnutí. Tyto vzorce vedou k pocitům jiných na mezigeneračních pracovištích.

3. Konzistentní nedostatek ubytování v postižení

Mnoho společností se zlepšuje s ubytováním lidí s kognitivním, fyzickým a neviditelným postižením. Obvykle však existuje tvrdá linie, kde ubytování na zastavení na pracovišti-což vylučuje zaměstnance se zdravotním postižením z plně přispívajících na jejich pracoviště. Nedostatek ubytování vypadá, jako by neměl titulky pro všechna schůzky zoomu, které mají firemní akce v prostorech, které nejsou přátelské k někomu, kdo má pomocné zařízení, nebo nemá tlumočníka pro neslyšící osobu.

4. Neustálé stres a bezesné noci

Stres na pracovišti se lze očekávat při příležitostech kolem velkých termínů nebo prezentací, které pravidelně padají na váš talíř. Ale pokud pravidelně házíte a otáčíte se o práci příští den, pak pravděpodobně nemáte psychologickou bezpečnost v práci. Průzkum 2021 zjistil, že pouze 26 procent pracovníků se během pandemie cítilo psychologicky bezpečné; 61 procent respondentů zažilo zvýšenou úroveň stresu.

Existuje nějaký způsob, jak se zabývat psychologickou bezpečností v práci?

Bohužel nemůžeme ovládat bezpečnost našeho pracoviště, ale my umět určete, co potřebujeme pro podpůrný prostor. Začněte tím, že se zeptáte sami sebe, jaké jsou vaše hodnoty a co musíte v práci prosperovat. Hodnoty mohou vypadat jako: Chci být mým plným já v práci, nebo Chtěl bych sdílet nápady v prostoru pro spolupráci. Ať jsou vaše hodnoty jakékoli, ujistěte se, že se váš pracovní prostor setkává nejméně 75 procent.

Odtud stanovte očekávání se svým týmem a/nebo supervizorem, abyste pomohli splnit vaše hodnoty. Dejte jim vědět, jak rádi komunikujete a dostáváte zpětnou vazbu, dobré a špatné. (Například žádost o agendy schůzky předem nebo označování, že vaše primární komunikační preference je e -mail.) Stanovit očekávání, jak umožňují, aby vás a vaši vrstevníci byli zodpovědní. Očekávání poskytují podpůrné prostředí, které si zasloužíte.

Nakonec si pamatujte, že jste lidská bytost, takže se budete dozvědět a odcizení, jejich nadřízený a spolupracovníci také. Pokud zažijete mikroaggression nebo nespravedlivé ošetření, použijte svůj hlas a obhajujete. Držte lidi zodpovědní, protože mnozí z nás neví, co nevíme. Ujistěte se, že dáváte sobě a ostatním milost, pokud nevytvořili újmu.

Pokud tato vylepšení nejsou na vašem pracovišti možná nebo nepomáhají vaší situaci, pak je čas naplánovat odchod. Stanovit datum ukončení, ať už je to za šest měsíců nebo jeden rok. Připomeňte si toto datum a váš plán odejít, když začnete cítit stres a strach stoupající. Začněte se připojit k propojení a aktualizujte svůj profil LinkedIn. Pomalu se začněte přihlašovat na další pracovní místa a při každém rozhovoru se zeptejte na otázky, které podporují vaše hodnoty, aby zjistily, zda pracovní prostředí poskytuje podpůrné prostředí potřebné pro vaši psychologickou bezpečnost.

Většinu našich dnů trávíme a každý den by měl být v bezpečí. Svět nemusí být v bezpečí, ale na svém pracovišti můžete být alespoň v bezpečí.