Fyzioterapeuti sdílejí jednoduchý trik pro nixování bolesti dolních zad při spánku

Tato rada není jen relevantní pro pražce. Z této podpory mohou mít prospěch i boční pražce, dodává Schrupp, protože mezi bokem žaludku a matrací může být malá mezera. To znamená, že stejně jako některá těla mohou mít bolesti zad ze spánku na zádech (nebo na straně nebo žaludku), jiná velmi dobře nemusí. Pokud spíte na zádech bez bolesti, máte všechny důvody věřit, že tak děláte v souladu a můžete šťastně odložit. Navíc, pokud máte bolest, existuje řada potenciálních příčin. Vzhledem k tomu, že Schrupp a Heinekova oprava se nebude vztahovat na každý katalyzátor zadního pamatova (a jejich tip není inspirován související studií nebo výzkumem), je nejlepší hledat zacházení s profesionálem, pokud máte bolesti, abyste si vybrali, abyste si vybrali nejlepší postup pro vás.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.