Lidé * chtějí * Konstruktivní zpětná vazba-jak to dávat, aniž by to bylo znamená

Pokud jde o to, co je třeba mít na paměti, když dáváte konstruktivní zpětnou vazbu, aby zajistila, že přistane jako pozitivní posílení, ne nástroj, který by někoho položil, Dr. Awosan říká, že je zásadní vyhnout se tomu, aby byl průměrný. "Vaším cílem je někoho vybudovat, aby se lépe poznali," říká. "Pokud jste pro ně zlý, nedovolí jim to, aby se prostor dokonce pokusil udělat něco lepšího nebo ho vidět jinak.". Opravdu to opravdu omezí schopnost někoho vybudovat a říci, že jste investovali do jejich růstu.“

Čtěte dále a naučte se čtyři tipy, jak poskytnout konstruktivní kritiku způsobem, který vám ukazuje, že vám záleží na vývoji druhé osoby.

4 tipy, jak poskytnout konstruktivní zpětnou vazbu, která je vlastně, konstruktivní

1. Využijte metodu VCR

Terapeut Kenneth v. Hardy, PhD, vyvinula třístupňovou metodu VCR, která znamená ověření, výzvu a žádost, říká DR. Awosan-a lze jej použít k efektivnímu poskytnutí konstruktivní kritiky. Chcete -li ověřit, chcete přijímači říct, co se jim daří. Chcete -li napadnout, sledujte ověření uznáním určitých chování nebo akcí může mít na vás dopad, který možná neuznáte. Pokud jde o žádost, buďte jasné, co přesně chcete, aby se změnili.

Řekněme, že váš spolubydlící opouští nepořádek kolem bytu. Pokud jim chcete dát konstruktivní zpětnou vazbu, říká Dr. Awosane, možná budete chtít, aby vaše zpráva zněla něco takového: „Opravdu se mi líbí žít s tebou, protože x,“ což je ověření. „Ale také jsem si všiml, že někdy je byt nepořádek,“ což je výzva. „Dokážete si být více vědomi čištění po sobě?„Což je konečně žádost.

2. Uvědomte si svou neverbální komunikaci

„Komunikace není jen slovní,“ říká manželství a rodinný terapeut s licencí Omar Ruiz, LMFT. „Zahrnuje také váš tón, hlasitost, efekt a řeč těla. Jakékoli posuny v nich mohou nesprávně vyložit prohlášení, které doufáte, že se dostanete přes.“(Stačí zvažte, jak byste se mohli cítit, když je někdo promíchán, když sdílíte důležité informace.)

Namísto mávání prstem, například byste se mohli chtít posadit, udržet si své končetiny po stranách a mít na paměti jakékoli negativní nakloněné výrazy obličeje. "Možná nemáte kontrolu nad tím, jak někdo vnímá vaši konstruktivní kritiku, ale máte plnou kontrolu nad tím, jak tuto zprávu doručujete," dodává Ruiz.

3. Získejte konkrétní

I když se zdá, že metoda VCR je pro vás příliš formální, abyste mohli dodat přirozeným způsobem, stále chcete být konkrétní o tom, kde by přijímač mohl růst. To platí zejména, pokud vás někdo žádá o vaši zpětnou vazbu, konkrétně říká Ruiz, protože „to znamená, že si cení toho, co musíte sdílet.„Možná se také budete chtít zeptat této osoby, jaké návrhy již obdržely, které Ruiz dodává, může být užitečné pro vyhýbání se opakování ve zpětné vazbě.

4. Zeptejte se, zda byla užitečná zpětná vazba, kterou jste poskytli

"Poté, co jste poskytli zpětnou vazbu, zeptejte se osoby, jestli je to užitečné nebo ne," říká Ruiz. "I když ne, zpětná vazba, kterou vám dávají.“

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.