Lidé přísahají, že zázvorové lázně mohou bojovat proti symptomům nachlazení a chřipce-to je to, co potřebujete vědět

Nezkoušejte zázvorovou lázni, pokud máte vysoký krevní tlak, cukrovku nebo anamnézu srdečních chorob. Pokud jste těhotná, máte stav jater nebo užíváte ředidla krve, nejprve se poraďte se svým lékařem. Zázvorové lázně se nedoporučují pro děti mladší dva roky.

Jakmile víte, že se můžete bezpečně vzít zázvorovou koupel, je vytvoření jednoho snadné. Jednoduše přidejte 1/2 šálku čerstvě nastrouhaného zázvoru nebo 1 čajové lžičky práškového zázvoru do teplé koupele, poté namočte po dobu 20 až 30 minut. Uvědomte si, že zázvor může otočit vodu žlutou nebo hnědou, takže nenechte se vydělat barvou.

Abychom získali co největší výhodu z vany, měla by být teplota vody tak teplá, jak zvládnete bez nepohodlí. Mějte na paměti, že zázvor zvýší teplotu těla, což způsobí, že se potíte, takže možná budete chtít udržet chladný, vlhký hadřík poblíž, abyste zakryli čelo nebo krk, abyste se vyhnuli přehřátí. (Jen buďte opatrní, abyste se vyhnuli tomu, aby se do vašich očí dostala voda.)

Po koupelně plánujte strávit nějaký čas lenošením ve vašem županu, protože vaše tělo by mohlo po koupelně pokračovat po pocení hodinu nebo dvěma hodinu nebo dvěma. Po ochlazení a přestali se potit a přestat se potit.

Pokud nemáte čas na plný detoxikační zážitek, můžete se osprchovat ihned po koupelně, abyste zkrátili dobu potu po koupelně. A stejně jako u všech detoxikací, pijte hodně vody před, během a po vaně.

Upgrady zázvorové lázně

Chcete se vykoupat na další úroveň? Můžete přidat následující složky:

• 1 šálek soli Epsom: To se říká, že vám dává zásah hořčíku a může pomoci uklidnit bolavé svaly.
• 1 šálek jablečného octa nebo 1/3 šálku jedlé sody: Při přidání do vany to může pomoci vyrovnat pH pokožky. Mějte na paměti, že jedlá soda a octa reagují při kombinaci (pamatujte na ty vědecké veletrhy sopky?), takže je nejlepší použít jeden nebo druhý.
• Několik kapek éterických olejů: Levandule, heřmánek nebo růžové oleje mohou poskytnout výhody aromaterapie. Pokud přidáváte éterické oleje, nejprve je vložte do nosného oleje (jako je kokos nebo jojobový olej), aby se mocné éterické oleje přímo usadily a dráždily vaši pokožku. Po vypnutí vody přidejte kombinované oleje do vany.

Není to koupelna? Zde je návod, jak mít nejpohodlnější sprchu. A pokud přiléhavá sprchová vložka zabíjí vaše zen vibrace, jedná se o brilantní opravu.