Přepracování je smrtící, ať už pracujete v kanceláři, na tovární podlaze nebo ve vašem vlastním domě

„Tělo je velmi komplikované, takže musíte být opatrní při vytváření prohlášení, jako je„ přepracování vede k infarkcím “obecně. Existují různé mechanismy, kterými k tomu dochází, “říká DR. Areces. Studie nespecifikovala, jaký druh práce lidé dělají, říká: „Což je zajímavé, protože někdy můžete mít dlouhé hodiny nižší stresové práce, oproti dlouhým hodinám vyšší stresové práce. A to studovali. Ale jsem docela ochoten vsadit, že ti lidé s vyššími stresovými úlohami, ať už je to fyzický nebo emoční stres, pravděpodobně jsou vystaveni vyššímu riziku."

Zatímco tento výzkum analyzoval průzkumy od těch, kteří pracují na placených trzích práce, stejné dopady lze pociťovat pro nezaplacenou péči a domácí práce „což je práce,“ říká Yana van der Meulen Rodgers, PhD, ředitelka fakulty Centra pro ženy a práce na Rutgers University.

„Globálně ženy, jakmile přidáte nezaplacenou práci, celkem více práce než muži,“ říká Dr. Rodgers, který je také profesorem studií práce a zaměstnaneckých vztahů. „V téměř každé jednotlivé zemi po celém světě, jakmile přidáte celkové minuty denně nebo hodiny týdně v placené práci a neplacené práci, pak ženy dělají více práce než muži, což by naznačovalo, že rozsah, v jakém tyto stresové faktory vedou pro špatné zdraví a možná morbiditu, toto přepracování je pro ženy spíše problém než pro muže."

Pro většinu, přepracování v práci a doma není prováděno výběrem, ale z nutnosti. Častěji než ne, „práce méně“ není možnost. „Pointa je, že pokud uděláme nesprávná rozhodnutí výživou a nedostatkem cvičení a kouření nebo nespí, et cetera, že výsledek je stejný,“ říká Dr. Areces. Dr. Rodgers dodává, že pro pracovníky je užitečné se dozvědět o právních předpisech v jejich oblasti a obhajovat jejich potřeby.

„Někdy mohou pracovníci zorganizovat a zjistit, jaký je potenciál pro odborovou činnost [nebo], pokud existuje unie, která se má připojit. Mohou také vyjednávat se svými zaměstnavateli, zejména nyní během tohoto prostředí, ve kterém existuje mnoho lepších placených pracovních míst s lepšími pracovními podmínkami, “říká DR. Rodgers. „Pracovníci mohou vyhrožovat, že budou hlasovat nohama, nebo mohou skutečně hlasovat nohama a jít jinam. Myslím, že zaměstnavatelé si historicky zvykli na ekonomiku nízkých mzdy, kde zaměstnavatelé kontrolují podmínky zaměstnání. Nyní jsme v situaci, kdy mají zaměstnanci mnohem větší kontrolu, vzhledem k tomu, že se zotavujeme z této pandemie. Nyní je čas, pokud existuje, aby zaměstnanci převzali kontrolu a obhajovali sebe, protože mají trochu více vyjednávací síly, než měli za posledních 50 až 70 let."

Na jednotlivci by však nemělo plně odpočívat. Přepracování je třeba řešit se změnami politiky, říká DR. Rodgers. Pro začátek říká, že federální minimální mzda je třeba zvýšit. „Co o tom hodně slyšíme v nejnovějších mediálních zprávách za posledních pár měsíců, [je] takzvaný nedostatek pracovní práce,“ říká. „Není to nedostatek práce. Je to nedostatek pracovních míst, které mají smysluplnou odměnu."

To je teď obzvláště důležité, protože Den práce označil konec mnoha vylepšených federálních nezaměstnanosti zavedených během pandemie koronavirus. Asi 9 milionů lidí ztratilo všechny výhody a další 3 miliony uvidí týdenní kontroly snížené o 300 USD, uvádí CNBC. „Pojištění nezaměstnanosti existuje z nějakého důvodu, že dává lidem prostředky k hledání smysluplné práce,“ říká Dr. Rodgers. „A pojištění nezaměstnanosti by nemělo být politické a nemělo by být [vinu za předpokládaný nedostatek práce."

Navíc, Dr. Rodgers říká, že zásady jsou potřebné k prosazování postupů spravedlivého plánování. „Stále existuje mnoho zaměstnavatelů, zejména v lokalitách, které nemají spravedlivou pracovní legislativu, která může změnit rozvrhy pracovníků za rozmar,“ říká Dr. Rodgers. „Pracovníci nezná své hodiny až do dne nebo toho týdne. A to přispívá ke stresu."

Zaměstnavatel a vládní by měli „usnadnit pracujícím rodinám vyvážit své potřeby, starat se o děti a zapojit se do práce v domácnosti v kombinaci s placenou prací,“ říká Dr. Rodgers. „Zaměstnavatelé mohou poskytnout více příspěvků na Flex Time, pracovat z domova, placenou dovolenou a řadu dalších opatření, která mohou pomoci destigmatizovat využití některých z těchto flexibilních politik, zejména pro muže, kteří jsou skutečně stigmatizováni za pokus o více času strávit více času doma.„Takové politiky zase vedou k spravedlivějšímu rozdělení práce v domácnosti a snižují celkové zatížení přepracování při práci.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.