Přes 50? Těchto 5 aplikací pro fitness a wellness je pro vás vyrobeno

2. Flip50

Aplikace FLIP50 má jednu misi: Pomáhá každému člověku padesát a starší vytvořit zdravý životní styl. Program s průvodcem životního stylu vám poskytuje týdenní plány přizpůsobené vašim potřebám, včetně vlastních týdenních nabídek, plánů aktivit a tipů na úlevu od stresu od odborníků. Získáte také přístup k tělocvičně a třídám, stejně jako slevy na věci, jako jsou masáže a akupunktura. Najděte to v App Store a Google Play.

3. Mapmywalk

Nemusíte dělat cvičení s vysokou intenzitou, abyste zůstali ve formě. Opravdu, vše, co musíte udělat, je dostat se ven a chodit. MapMywalk vám umožňuje sledovat vaše procházky a pokrok a také najít zábavné nové trasy. Získáte také motivační zpětnou vazbu, která vám pomůže dosáhnout osobních cílů, které jste v aplikaci stanovili. Najděte to v App Store a Google Play.

4. Noom

Noom je aplikace změny chování navržená psychology, která se nezaměřuje na krátkodobé cíle. Místo toho se zaměřuje na celoživotní výsledky. Zatímco aplikace je určena pro všechny věkové kategorie, které jsou lidé fit a jíst zdravě prostřednictvím kognitivních technik behaviorální terapie-bylo prokázáno, že pomáhá starší generaci ve velkém způsobem. Studie zveřejněná v Journal of Medical Internet Research Diabetes následovalo 14 767 účastníků Noomu a zjistili, že starší dospělí byli schopni bezpečně a efektivně zhubnout během programu, což může pomoci snížit jejich riziko cukrovky a dalších zdravotních problémů. Najděte to v App Store a Google Play.

5. SilversNeakers Go

Aplikace SilversNeakers Go je přizpůsobena starším dospělým na každé úrovni fitness. Když děláte cvičení, můžete upravit každé snadno sledovatelné cvičení na základě úrovně pohodlí klepnutím na úroveň intenzity: snadnější, standardní nebo těžší. K dispozici jsou také různé programy, které můžete provádět sílu, chůzi a rozkaz meditace, abyste dosáhli vašich cílů v oblasti fitness a zdraví. Najděte to v App Store a Google Play.