Den paže přichází a trenéři říkají, že tento remix tahu je klíčem k jeho rozdrcení

Den paže přichází a trenéři říkají, že tento remix tahu je klíčem k jeho rozdrcení

Pro některá cvičení, která můžete vyzkoušet, je zde devítimístné tréninkové trénink paže, které můžete udělat doma, a 15minutový trénink ramene odporu pro další potní sesh zaměřený na horní část těla zaměřený na horní část těla.