Nový výzkum posiluje spojení mezi středomořskou stravou a dlouhověkostí

Zde je to, co registrovaný dietolog říká o středomořské stravě:

Klíčem k sklízení přínosů zdravého stárnutí středomořské stravy je získávání více vlákniny, zdravých tuků a výše uvedených vitamínů a minerálů. K tomuto okamžiku, provedení změny ke zdravějšímu jednání-ať už je to sledováním středomořské stravy nebo jiného plánu stravování, má podobné výhody dlouhověkosti výhod. Je středomořská strava jediným způsobem, jak žít dlouhý, zdravý život? Možná ne, ale je to určitě ten, který se opakovaně ukázal jako prospěšný pro dlouhodobé zdraví.

Chcete přijmout středomořský stravovací způsob stravování? Zde je to, co naplnit svou spíž a ledničku. Plus, pět receptů na dietu Med.