Nový výzkum ukazuje, že pravidelné cvičení šetří téměř * 4 miliony * životů každý rok
Přemýšlením o cvičení dopadu na prodloužení života může mít „flexibilní fitness“ inspirovaná modrými zónami Jen se pohybujte, Ať už to znamená pocení přes hodinovou třídu spin, ošetření na 10minutovou cvičení, nebo jednoduše projít kolem bloku. Ať tak či onak, Všechno Pohyb se počítá s cílem zasáhnout váš celkový týdenní cíl. „Jsme zvyklí se dívat na nevýhody, že nezískají dostatek aktivity-ať už je to sport nebo tělocvična nebo jen na svižnou procházku v poledne, ale zaměřením na počet uložených životů, můžeme vyprávět dobrý zpravodajský příběh o tom, co je Již bylo dosaženo, “říká Tessa Strain, PhD, z MRC epidemiologické jednotky na University of Cambridge, která studie vytvořila. „Říká nám, jak moc se dělá, a pomáhá nám říci:„ Podívejte se, jak velkou výhodu fyzická aktivita již poskytuje Let's, aby věci ještě zlepšily, zvýšením úrovně fyzické aktivity dále."
Potřebujete nějakou inspiraci, abyste mohli začít pohybovat? Sledujte spolu s videem níže:
