Nový výzkum vysvětluje, proč cvičení může posílit vaši funkci mozku, paměť a náladu
Lourenco říká, že veškeré cvičení, které zahrnuje kontrakci svalů. "Jakýkoli typ pravidelného cvičení je dobrý, pokud je pravidelný a doporučuje se pro danou osobu," říká Lourenco.
Jak autor fitness Casey Johnston poukázal na Twitteru, když uslyšela zjištění výzkumu, často existuje vnímaný záliv mezi lidmi, kteří pracují na svých mozcích, a těmi, kteří pracují na jejich tělech. Ale tento výzkum a naše hlubší porozumění myokinům ukazují, že oba jsou jedním ze stejných. Je to definice oboustranně výhodného.
Toto cvičení síly a mobility je perfektním způsobem, jak aktivovat svaly (a myokins):
Ať už dodržujete princip preventivního opatření nebo ne, pokud jde o netestované chemikálie v kosmet...
Volné radikály jsou v naší éře to, co „nekomedogenní“ bylo do 90. let bzučení, o čem všichni šťastně...
Nezáleží na tom, jestli jste Kaliforňan (kde to byl nejsušší rok v rekordu) nebo východní dráha (kde...