Nikdy jsem neslyšel o soupravě wellness aid? Proto je potřebujete

Podívej, život je plný neočekávaných okamžiků (jako je ta dopravní zácpa po práci a ta linie v obchodě s potravinami). Ale pokud je v chaosu nějaká pravda, je to, že občerstvení a zamyšleně zabalený arzenál Essentials-Can vám pomůže při jakémkoli džemu.

To je ústřední myšlenka sady wellness-Aid, aka, vašeho přežití o přežití, které se vypořádají se všemi malými věcmi, které na vás život hodí (včetně zastaveného vlaku metra ve špičkové hodině).

Kate Van Horn, jóga a meditační instruktorka se sídlem v Los Angeles, která cestuje nejméně jednou měsíčně, aby vedla ústupy po celém světě, zná sílu být připraven.

„Být zaneprázdněn je dar-zejména mnoho pohyblivých částí vašeho života související s obchodní a kariérou, kterou jste nadšeni,“ říká Van Horn. „To znamená, že když jste přitahováni mnoha směry, často cestují a neustále se spojujete s novými lidmi, může se cítit vyčerpání. Přijímání, že jsme nikdy nejsou opravdu pod kontrolou, je snazší, když podnikáte malé kroky (jako je budování osobní sady), abyste se podpořili v krásném chaosu."

Budování vlastní soupravy je osobní-tak, pokud udržení nosu v románu YA románu vám pomůže příkopu stresu, patří do vašeho tote. Ale jedna věc, kterou Van Horn říká, je nezbytná? Squeeze balíčky Justin's® (protože není nic takového jako špatný čas pro ořechové máslo). Zasáhli jsme Van Horn, abychom zjistili, co jiného ji dělá vyzkoušený seznam.

Čtěte pro dvě základní pravidla pro vytvoření vlastní sady wellness-Aid Kit.

Pravidlo č. 1: Vždy buďte občerstvení

Typické ranní ranní van Horn zní jako scénář snů Wellness: probuzení, meditujte a přečtěte si její tarotové karty. Ale pokud vaše není docela Jako Zen je tu jeden ukazatel, který můžeme všichni použít: Zůstaňte poháněni.

Za tímto účelem začíná ráno studeným vařením s ovesným mlékem plus toast s nakrájeným ovocem a ořechovým máslem Justin's®. „Miluji jednoduchost v ingrediencích Justin's®, bez nedostatku vkusu,“ říká Van Horn. „Medové arašídové máslo a javorové mandlové máslo jsou dost sladké, že chutnají jako léčba, ale každý den si to můžu užít."

Jak se spoluzakladatelka Good Fest pohybuje o své rutině, je nutností udržovat její tašku zásobenou občerstvením, včetně jablek a banánů pro ořechová vozidla másla. "Mám také zvláštní strach z toho, že budu bez svačiny nebo vody, takže jsem." vždy zásobeno něčím k jídlu, “říká.

Kapalina chlorofyl pro zvýšení imunity na cestách, opakovaně použitelné nádobí a sláma a její důvěryhodná láhev na vodu BKR také řezu. Navíc se načte na přírodní léky, jako je zázvorový čaj a máta máta pro případ, že se vypořádá s propracovaným žaludkem.

Pravidlo č. 2: Buďte připraveni na neočekávané

Nemůžete vždy předvídat, kam vás váš den vezme-zejména když cestujete z pobřeží do pobřeží tak často jako Van Horn.

Hum Daily Cleanse a Silver Fern Probiotics jí dávají výchozí bod základní linie, ale načte se na léky, když úzkosti také zasáhne. "Doplňky jako CBD a techniky uzemnění jsou pro mě velmi důležité ve dnech, které musím vydat na letiště," říká.

Pro cvičení na cestách přináší kapely odporu a její matici jógy. „Zabírají velmi málo místa a jsou zábavným doplňkem mé jógové praxe, aby zvýšili intenzitu a přidali trochu síly,“ říká. Pro tip: Justin's® Squeeze Packs and Granola to vždy projdou TSA (a jsou spojka, když je linka příliš dlouhá v kavárně poblíž vaší kanceláře).

"Vězte, že je to pokus a omyl při hledání nejlepších produktů a triků pro vás," říká Van Horn o kultivaci vašeho osobního skrýše must-haves. "Někteří budou fungovat pro vás a jiní prostě nebudou.". Nesuďte produkty, rutiny nebo rituály vy potřebujete cítit to nejlepší.“

Ve spolupráci se značkou Justin's®

Fotografie: Kate Van Horn