Neurologové vysvětlují, jak mění počasí spouštěcí migrény a jak jim zabránit

Ale jedna věc, kterou možná nebudete mít na svém radaru jako migréna? Počasí. Protože to může být obtížné vyhnout tomuto ve vašem každodenním životě, promluvíme si, co to znamená a co s tím můžete udělat.

Počkejte, proč je počasí spouštěč migrény?

"Různé faktory způsobují různé bolesti hlavy," říká Dr. Berk, dodal, že počasí má dopad."Nejčastěji to souvisí spíše se změnami ve vzorcích počasí než jen s teplem nebo chladem," říká. Například vlhkost a změna barometrického tlaku (tlak vzduchu v atmosféře) může být běžnými spouštěči migrény. „Mozek migrény je citlivý na všechny druhy změn a reakce na změnu je často exacerbace migrény."

Dr. Pace odhaduje, že u více než třetiny lidí s migrénami jsou změny vzorů počasí spouštěcí. „Výzkum ukazuje, že změna tlakových systémů-tak, když přicházejí bouře dešťové bouře nebo vysoké vlhké stavy, stejně jako změny v teplotě, zvyšují pravděpodobnost bolesti hlavy.„Ačkoli to není zcela pochopeno, proč mohou určité povětrnostní podmínky vést k bolesti hlavy, říká, že změny barometrického tlaku mohou způsobit nadměrné vylučování oblastí mozku, které kontrolují bolest. „Změny atmosférického tlaku mohou také změnit tlak uvnitř dutin a vnitřních uší, což může také vést ke zkušenosti s bolestí.“

Lidé s migrénami mají tendenci být citlivější na jasné světlo, včetně slunečního světla, říká Sara Crystal, MD, neurologka, která v současné době slouží jako lékařský ředitel pro Cove, digitální zdravotní program, který umožňuje pacientům přístup k péči o migrénu. Také zmiňuje, že změny počasí mohou ovlivnit hladinu serotoninu v mozku, což zase spouští útoky.

A bohužel se změny počasí nedostávají izolovaně, takže mohou pracovat ve spojení s jinými faktory, aby způsobili bolest, říká Dr. Tempo.„Mozek může být zranitelnější vůči útoku migrény, pokud dojde k dalšímu spouštěcímu spouště, jako je stres, hormonální kolísání nebo nedostatečný spánek, a tak to může vysvětlit, proč někteří lidé zažívají bolesti hlavy se změnami počasí a jiní ne,“ Dr. Pace říká.

Jak zabránit migrénám způsobeným počasím

"I když nemůžete ovládat počasí, můžete ovládat jiné potenciální spouštěče," říká Dr. Krystal. "Pro některé lidi s migrénou to vyžaduje perfektní bouřkou, která má za úmyslem spustit útok.".„Takže říká, že pokud znáte svůj konkrétní spouštěč počasí, ujistěte se, že optimalizujte jiné podmínky. Například, pokud se obáváte o pivovarskou bouři, nezapomeňte se vyhnout známým spouštěcím jídlu, získejte spoustu odpočinku a procvičte si snižování stresu. "A samozřejmě, ujistěte se, že máte po ruce své léky.".“

Navíc může být užitečné sledování počasí. "Doporučuji používat aplikaci Weatherx," říká Dr. Krystal. Jakmile navážíte vztah mezi počasím a migrénami, říká, můžete potenciálně předcházet protizánětlivým lékem.