Téměř 1 500 studny+dobří čtenáři odpověděli na náš průzkum spánku a výsledky jsou vážným probuzením

Možná nejvýrazněji ze všech je však to, že lidé v průměru hlásí, že místo jejich osmič jsou namísto osmičlenného spánku, aby se zasahovali za sedm hodin spánku. Pamatujte, že předchozí statistika z Gallupu? Lidé se stále zaznamenávají v průměru asi o hodinu méně než v polovině 20. století. Zdá se tedy, že nejvyšší čas, který všichni obnovíme naše sliby, abychom spali naši cestu k lepšímu duševnímu a fyzickému zdraví. Pojďme tedy začít, budeme?

Přejděte dolů pro klíčová zjištění z dobře+dobrého průzkumu o spánku a únavě.

Zde je důvod, proč jeden spisovatel přísahá ASMR, aby si odpočinul dobrý noční odpočinek a proč si další váží, aby si udržoval postel pro sebe.