Můj šéf mi posílá posílání v noci a víkendy--mohu si vzít zpět svůj čas?

Jako první obrana bych navrhl reagovat na její zprávy během hodin, které se pro vás cítí rozumně. Zkontrolujte svůj pracovní telefon v nastavených časech po celý den v průměru 8 a.m., Zatímco jste v práci podle potřeby, a pak hodinu po odjezdu, řekněte 6 nebo 7 p.m. O víkendech se rozhodněte, co je pro vás zvládnutelné--můžeš zkontrolovat sobotu ve 3 P.m., a neděle v poledne a 6 p.m. Navrhuji v neděli kontrolovat dvakrát, protože je blíže k pondělí a tehdy je pravděpodobnější, že šéfové posílají úzkostné zprávy. Nekontrolujte však v neděli příliš pozdě, protože nechcete získat nedělní strašidelné a buďte celou noc starosti s prací.

Navrhuji v neděli kontrolovat dvakrát, protože je blíže k pondělí a tehdy je pravděpodobnější, že šéfové posílají úzkostné zprávy. Nekontrolujte však v neděli příliš pozdě, protože nechcete získat nedělní strašidelné a buďte celou noc starosti s prací.

Když jsem pracoval na plný úvazek v kanceláři, často jsem měl potíže se spánkem v neděli večer, protože jsem byl kolem týdne dopředu vždycky příliš nakončen, znovu a znovu nahradil různé nepříjemnosti svého pracoviště v mysli Kdy/pokud se mi skutečně podařilo usnout. Jsem si jist, že většina z toho úzkostného, ​​neproduktivního přežvýšení pocházejícího z nutkavého telefonu, které jsem udělal, jsem ležel v posteli v 10 nebo 11 v noci. Tento posedlý a neproduktivní vztah k mému telefonu mě jistě způsobil, že jsem během týdne také ztratil spánek. Je zřejmé, že nic z toho mě nezlepšilo v mé práci.

Zkuste naplánovat kontroly telefonu na týden nebo dva a poté přehodnoťte. Pokud si váš šéf uvědomí, že je v pořádku, abyste místo jejího rozvrhu odpověděli na svůj rozvrh a váš vztah se nezdá být napjatý nebo obtížnější, udržujte ho na měsíc a pak se pokuste snížit kontrolu telefonu ještě více. Vystřihněte jednu z vašich nedělních kontrol a dva z vašich kontrol v pracovní den. Pokračujte v řezání, dokud se nedíváte na svůj pracovní telefon co nejméně.

Pokud se váš šéf dostane do průměru poté, co se vrátíte zpět, nebo vám řeknete, že na ni musíte okamžitě reagovat, musíte s ní konverzovat o požadavcích na svůj čas. Ujistěte se, že na ni nezaútočíte nebo ji obviňujete z jejích nepřiměřených požadavků. Použijte prohlášení „Já“ jako: „Doufal jsem, že strávím noci odpočíváním od telefonu, takže jsem připraven na práci další den, takže se snažím omezit částku, kterou zkontroluji svůj telefon,“ místo něčeho jako, "Jsi bláznivé monstrum, přestaň mi posílat SMS.".„Ne, že byste se odvážili mluvit se svým šéfem ve všech čepicích, ale dostanete tu představu. Přijďte s plánem se svým šéfem na čas mimo běžnou pracovní dobu, že jí budete k dispozici. Vždy byste mohli nabídnout, že budete okamžitě k dispozici ve zvláště stresujících časech, a omezit své hodiny, když se jedná jako obvykle.

Pokud váš šéf odmítá přijít s takovým plánem, aby se požadavky na váš čas rozumnější, možná budete chtít hledat jinou práci. Důvod, proč navrhuji, abyste se s ní pokusili vyjednávat před ukončením. A pokud se neobhajujete pro sebe, nikdo nebude.

Amy Odell je novinářka a autorka žijící v New Yorku. Je bývalou redaktorkou Cosmopolitan.com, který se stal jedním z nejpopulárnějších a oceněných míst pro ženy tisíciletí během jejího působení. Je nadšená pro mentorování lidí, kteří začínají ve své kariéře. Pochází z Austinu v Texasu.

Sledujte ji na Twitteru, Instagramu, Facebooku a přihlaste se ke svému zpravodaji zde.

Mějte otázku kariéry pro Amy? Pošlete nám e -mail na [email protected].

Více dobré@práce:
Jak se připravím na mateřskou dovolenou svého spolupracovníka, aniž bych ji vyloučil, než je pryč?
Je to mýtus, že musíte najít mentora, aby se dostal dopředu v práci-
Právě jsem byl povýšen na někoho s více zkušenostmi a cítím se jako podvodník
Můj manažer je příliš zaneprázdněn, aby mi dal zpětnou vazbu, co mám dělat?