Pohyby nálady, jak spláchnout napětí

Představujeme pohyby nálady, dobře+dobrá video série vytvořená fenomem fitness Manhattan Taryn Toomey, který vysvětluje, jak pomocí svého těla změnit mysl.

Poté, co vám ukáže, jak posunout svá těla, aby posílila energii, uvolňoval frustrace a otevřel své srdce, Taryn Toomey, zakladatel třídy, je připraven vám pomoci (a nás!) převzít napětí. Protože, hej, možná se budete cítit jen trochu rozrušeně, nebo mnoho-Jak se prázdninová sezóna spojí a nový rok se blíží.

„Teď je čas propláchnout tělo a otřete břidlici,“ vysvětluje Toomey.

I když se pohyb může zdát jednoduchý, nenechte se oklamat; Nechte své tělo cítit se uvolněně a vaše mysl vnímavá, aby se pustila vše, co udržovalo bzučení, a okamžitý dopad vás přiměje říci: „Jaké rodinné drama?!"

"Hopping se může zpočátku cítit trochu světský, ale s otevřenou myslí, uvolněným břichem a změkčeným ramenou a čelistí můžete jen najít úlevu od všech držení, uchopení a utahování, že chodíme každý den," Poznámky Toomey. „Cítíte napětí a staré způsoby myšlení se fyzicky třese, vibrujte a uvolňují své tělo."

Připravte se na napětí, připraveni mávat napětí, když čelíte novému roku? Podívejte se na video hned.

Chcete začít od začátku? Získejte Taryn Toomey's Transforming 1minute Mood Move pro okamžitou energii zde. A pokud je napětí ve vaší mysli více než vaše tělo, zkuste tyto meditace pro udržení klidu v těžkých situacích.