Merkur je konečně mimo retrográdní, a to také znamená dobré věci pro vaše tréninky

Amanda Kloots 'Jump Rope Rutins

https: // www.Instagram.com/p/bkdiy9dbdek/

Pilates míč mezi nohama nebo ne, skokové lano je Ne žert. Klootsova tréninky najdete na vyžádání prostřednictvím aplikace Obé.

Akman's Ab's AB cvičení

https: // www.Instagram.com/p/bp44cnhh0j1/

Bootovací tábory Akin Akman jsou nabízeny jako některé z nejtěžších v New Yorku (vážně-bylo mi řečeno, že jsou těžší než vysokoškolský fotbalový tábor), ale pokud se nemůžete dostat do třídy, můžete vyzkoušet jeho jízdu nebo nebo -Die ABS Rutina: 400 drtí denně, každý den.

Trampoline cvičení Lekfit

https: // www.Instagram.com/p/bvzn_qadvhk/

Trampolínové cvičení přidávají do kardio tréninku plyometrický prvek, což znamená, že v tréninku v podstatě získáváte dva za jednoho. Celý seznam tréninků LekFit můžete nahlédnout (a zkusit je pro sebe) prostřednictvím služby na vyžádání studia.

Jabsbygina Gina Dinapoli

https: // www.Instagram.com/p/bu2t795fiqd/

Část boxu, částečný taneční třída, Project by Equinox's New Jabs Class vás bude mít kapání v potu. Můžete si prohlédnout některé z tahů na stránce Instagramu trenéra Giny Dinapoli a TBH jsem unavený, jen se na to dívám.

Obvody síly Meg Takac

https: // www.Instagram.com/p/bvc53q_hxam/

Megova tréninky jsou silně uváděna v aplikaci Aaptiv, ale můžete ukrást její styl obvodů vyvolávajícího potu prostřednictvím Instagramu ... včetně tohoto malého skákání, které opravdu přinese vaše srdeční sazbu.

Chcete více tahů, které můžete udělat z domova? Zde jsou naše oblíbená videa pro začátečníky na YouTube. A s těmito digitálními fitness aplikacemi můžete získat měsíční předplatné za méně než 40 $.