Seznamte se s mámou, která drží světový rekord Guinness pro spuštění nejrychlejší míle, zatímco tlačí kočárek

Sponzorováno Nike sponzorováno Nike

I když ne každý běžec by se mohl rozhodnout prolomit světové rekordy, lekce o stanovení a dosažení cíle, který Gracey vzal z procesu vracet se do běhu a ano, nakonec přiměl Guinness-Can mluvit se všemi. Zaměřila se na to, aby udělala něco, co milovala, a na něco, kde si užíval tréninkový proces. Vstoupila do aktivity, počínaje běžeckými procházkami a oslavovaly milníky po cestě. A konečně stanovila cíl, který ještě nebyl na dosah, ale byla v jejím pochopení.

"Myslím, že je opravdu užitečné posoudit vaši situaci a podívat se, kde jste ve svém životě," říká Gracey. "Jaký druh času se musíte zavázat k tomuto cíli."? Kolik času, dokud nebudete muset splnit cíl? A myslím, že je opravdu důležité zajistit, abyste se postavili tak, abyste měli opravdu spravedlivý výstřel na dosažení tohoto cíle, nebo alespoň jste v ten den v pozici, aby se to stalo, aby se to stalo.“

Více o Gracey se můžete dozvědět a slyšet další tipy pro běh a cíle, o poslední epizodě Dobře+dobrý podcast. Poslouchejte podcasty Spotify nebo Apple.

Buďte první, kdo slyší, že chce nejnovější epizodu The Well+Good Podcast doručená přímo do vaší doručené pošty každý týden? Zaregistrujte se níže a zůstaňte v Know.