Seznamte se s Coorie, skotským konceptem, který zabírá hygge do přírodního zářezu

"Nová coorie představuje způsob života, kde mír pochází z zapojení do našeho dědictví a krajiny," říká Bennett. A je tu věda, která prokazuje, že to bude v přírodě, aktivuje parasympatický nervový systém, snižuje stres a úzkost. Zlepšuje také pracovní paměť, která vám může pomoci být více soustředěna.

2. Získejte Crafty

Byl poslední řemeslný projekt, který jste dokončili dioráma na střední škole? Living Coorie vám dává příležitost dostat se zpět do kontaktu s vaší kreativní stránkou. Navíc si můžete vyzvednout řemeslné materiály, když trávíte čas venku. "Zamiřte do lesů pro kužely borovice, slavnostní věnce nebo sklizeň jehly, abyste ochutnali jídlo a nápoje," říká Bennett. "Můžete také udržet ruce zaneprázdněné tím, že se naučíte, jak pletený spravedlivý svetr," říká. Cítím se ambiciózní, ale hej, zima přichází, správně?

Výzkum ukazuje, že lidé, kteří často pracují na malých kreativních projektech, hlásí ve svém každodenním životě uvolněnější a šťastnější než ti, kteří ne. Takže pokud pletení a hledání potravy prostě ne, najděte něco, co je. Vždy existuje možnost vyzkoušet si ruku na mixologii; Tvorba koktejlů s piniovou jehlou ano počítat jako řemeslo v coorie.

3. P-PREP, Coorie-Style

"Coorie vaření rekalibruje slavná jídla tím, že jim dává moderní rotaci," říká Bennett. Jedna z jejích oblíbených? Vegan Cullen Skink, její aktualizované převzetí krémové, vydatné rybí polévky pocházející ze Skotska. Chcete-li dát svému jídlu coorie člověka, zdravím oblíbený recept na dětství nebo reimaginujte shovívavý pokrm do čistého ošetření, jako jsou tato dekadentní veganská křídla veganských buvolů.

Další způsob, jak uspokojit touhu po coorie a získat podporu nálady? Hostujte večeři potluck s přáteli s tematikou kolem určité paměti nebo sezóny, navrhuje Bennett. Vaření pro ostatní je akt altruismu, což ukazuje, že studie mohou zvýšit štěstí. Tady to máte: důvod zvyšující zdraví vyzkoušet koncept a hostit pro vás jídlo nejbližší kamarády.

Protože jste nyní v Know On Coorie and Hygge, podívejte se na Plogging. Je to fitness trend taky pomáhá prostředí.