Jennifer Aniston může držet 10minutovou prkno, jak zůstává v nejlepší podobě svého života

Jennifer Aniston dokáže pojmout 10minutovou prkno a-jako se vším, co dělá, to vypadá bez námahy. „Můj trenér v boxu, Leyon Azubuike, mě nechal začít za minutu a pak přidal minutu a najednou jsme byli ve třech minutách,“ říká. „Ale ty jen tak trochu mluvíš a stává se to docela snadné a můžete se dostat až pět nebo 10 minut."

Když mi herečka řekla to, když jsme si povídali o zoomu o její roli jako hlavní kreativní důstojník proteinů, ať už jsem měl jakoukoli naději, že jsem to hrál v pohodě (což bylo již nesnesitelně obtížné, protože už je nesnesitelně obtížné, protože byl jsem Chatování s Jennifer Aniston na Zoomu) vyšel rovnou z okna. Chci říct, tříminutové prkno je působivé, ale 10minutové? Byl jsem úplně odfouknut.

Ačkoli Anistonova síla je hraniční nadlidská, nemá mentalitu „Go Hard nebo Go Home“, pokud jde o fitness. Místo toho upřednostňuje tréninky, díky nimž se cítí dobře, a že ví, že se může držet, což znamená, že nikdy nemusí tlačit své tělo na své limity, když se musí dostat do tvaru špičky. „Vždycky to měním, protože se nikdy nechci s ničím příliš nudit, ale nikdy se nedostanu na místo, kde musím jít opravdu tvrdě, abych se dostal do formy, protože to je skličující-raději bych to jen tak měl. Zůstaňte konzistentní tam, kde jsem, “říká Aniston. "Já také opravdu Láska [cvičení]-je to pro mě zesilovač nálady a opravdu mě udržuje dobře se cítím dobře."

V dnešní době připisuje Pilates za to, že ji udržovala na jejím nejsilnějším. Poté, co zranění opustilo její odst. Brzy v karanténě, se obrátila k restorativní modalitě, aby jí pomohla zotavit se a zamilovala se do ní. „Šel jsem z toho, že jsem byl tak fyzický k tomu, že jsem se nemohl pohybovat, a jediná věc, kterou jsem mohl udělat, byl Pilates, který se stal jednou z mých oblíbených věcí,“ říká. „Nejen, že je to opravdu úžasná forma cvičení kvůli tomu, jak to rehabilituje tělo, ale je to opravdu transformativní."

Toto je důkazem celého přístupu Anistonů k wellness, což je o nalezení rovnováhy a dělat věci, které ji udržují pociťovat. „Je to všechno od mé ranní meditace až po to, co jsem vložil do svého těla, k tomu, co jsem vložil do svého mozku informací se zprávami a dalšími věcmi online až po lidi, se kterými se obklopuji,“ říká.

A ano, protože jsem se musel zeptat-to znamená zasáhnout tělocvičnu se svým skutečným přátelé. "Courtney a já jdeme do posilovny a společně si vezmeme náš wellness, “říká. „Pokud jsem v tělocvičně, je v infračervené sauně.„Vyřízl mě fanoušek, tvrdý, a hledat vlastní Monica Gellar, abych si promluvil ve všech budoucích multiminutových prknových relacích.

Když už mluvíme o fanoušcích nad Jenifer Aniston, podívejte se, co se stalo, když jsem na týden vyzkoušel její ranní rutinu.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.