Je to vyčerpávající být jediným černým přítelem, zvláště právě teď je to, jak se vyrovnat

White říká, že byli také požádáni, aby vysvětlili problémy závodu přátelům a rodinám jejich bílých přátel.

„Žádám mě, abych vyřešil váš problém, protože nemáš jazyk, je traumatický. Nejsem Siri, “říká White. „Nebudeš jen zavolat mé jméno a já ti jen dáte odpověď. Jsem lidská bytost. A pokaždé, když mě dal do situace, kdy jsem vystaven rasismu nebo diskriminaci nebo anti-černochu, bolí,. A je to emocionálně stresující. A pak se dostanete pryč cítit se dobře, protože teď máte někoho, kdo zálohoval bod, o kterém si myslíte, že jste měli. Mezitím jsem ten, kdo vynaložil veškerou energii."

Na druhou stranu, Dr. Neville říká, že je také škodlivé držet se ve vašich pocitech a neříkat nic, když ne černý přítel říká něco škodlivého.

„Mnohokrát, jako černí lidé, pojmeme pocity a vinu bílých lidí,“ říká Dr. Neville. „Jako takové se [cenzurujeme], aby se lidé necítili provinile nebo měli negativní pocity v důsledku mluvení o rase nebo rasových zážitcích. Musíme přestat měnit naše chování, abychom se pokusili vyhovět, jak nás ostatní lidé vnímají. To je samo o sobě vyčerpávající."

I když vaši přátelé neudělali nebo neřekli nic rasistického-když jste jediný (nebo jeden z mála) černého přítele v jejich životě, může to být složitý a někdy nepříjemný čas na navigaci.

„Mám spoustu bílých přátel, kteří se neukazovali, že jsou navenek rasističtí nebo předsudky, nebo upustili n-slovo v rapové písni nebo něco podobného,“ říká Ashley Oken, biracial černý spisovatel a student, který se věnuje vzdělání Magisterský titul se zaměřením na gramotnost. „Ale myslím, že pro svůj vlastní klid musím s nimi vést ty rozhovory jen proto, že je to neustálý proces učení, jaké hranice byste neměli překročit a jak přesně pomáhat hnutí.„Říká, že musela volat přátele o tom, jak některé zdroje, které sdílejí na sociálních médiích, jsou ve skutečnosti škodlivé. „I když to dostali dobře a konverzace se nestala špatně, bylo stále velmi nepříjemné říct dokonce i."

White dodává, že bylo těžké slyšet, jak bílí přátelé diskutují o svém místě v tomto hnutí, aniž by pochopili jejich privilegium.

„Měl jsem přítele, který byl jako“ chci dnes večer jít na protest a já [musím jít na to protest, protože je pro mě důležité být na pravé straně historie. Chci říct svým dětem, že jsem tam byl a podporoval jsem to, ale nechci se ublížit."A já jsem si jen pomyslel ... jak hezké to musí být pro vás, abyste se mohli postavit do hnutí a říkat, že jsem tam byl, ale stále se mohu chránit před [možností] násilí," říká White.

Pokud se černý člověk cítí, jako by museli mít tyto rozhovory příliš často a že oni dělat Udělejte negativní otočení, Dr. Neville říká, že by mohl být čas přehodnotit přátelství.

„Můžeš ztratit přátele,“ říká Dr. Neville. „Pokud je druhý člověk skutečně přítelem, byli by ochotni se s vámi vydat na tuto cestu. To znamená, že bílí lidé by začali zkoumat způsoby, jak mají bílé privilegium, ve kterých bylo jejich chování ovlivněno bílou nadvládou a jak se toto chování může „ve vztahu objevit“. A tak část budování silných přátelství má co do činění s tvrdými a čestnými rozhovory o rase a rasismu."

Dobrým způsobem, jak bojovat proti vyhoření reprezentací, je udržovat vztahy s ostatními lidmi, kteří vypadají jako vy a mohou potvrdit vaši individuální a skupinovou identitu. „To znamená vyhledat podpůrnou síť mimo toto převážně bílé prostředí; síť, která vás dostane, že se můžete ukázat ve svém autentickém já, které může potvrdit, kdo jste a která může ověřit a svědčit o vašich zkušenostech,“ ona říká.

Dalším smysluplným způsobem, jak černí lidé bojovat proti těmto pocitům, je vždy se dozvědět více a oslavit temnotu.

„Chtěl bych povzbudit černé lidi, aby se vydali na cestu rasového potvrzení, aby pomohli zrušit některé z těchto zpráv, které byly uvedeny, a potvrdit silné stránky,“ říká Dr. Neville. „To může zahrnovat čtení více o historii a úspěších něčí, když vidí filmy, které se zabývají naší realitou, navštěvují muzea, konzumují kulturní produkty. Záměrem je obklopit se protiopatrnými obrazy hrdosti a krásy a radosti."