Sleduje vaše období tajemstvím stát se hlavním manifesterem?

Mít potíže s tím, že chodí s vašimi předsevzetími? Připraven k tomu, aby vám rok 2017 pracoval trochu více? Členka odborníka na hormony pro dámské hormony Alisa Vitti věří, že ženy mají k tomu, aby se věci staly: jejich měsíční cyklus. Ano, opravdu. Zde vysvětluje, proč by to mohl být jen trik, jak splnit vaše projevující sny.

Pokud jde o projev, můžete být vizí, která nastupuje pro-but, kolik toho víte o svém období? Jste sledovač typu A nebo typ „try-not-to-think-out-it“? Ukázalo se, že tyto dvě činnosti jsou více propojené, než si myslíte-a porozumění, které může obrátit číselník na vašich projevovacích silách.

Když klienti hrají na silných stránkách každé z měsíčních čtyř fází, které každá žena zažívá, začnou se v jejich kariéře a doma začnou velké věci.

Jedna věc, kterou jsem našel za 10 let a více let pomáhat ženám přivést jejich těla zpět do hormonální rovnováhy: Pokud se stanete ženou, má manifestaci složku mysli a těla. Znovu a znovu jsem viděl, že když se klienti dostanou do souladu s přirozenou energií svých cyklů a hrají si na silných stránkách každé z měsíčních čtyř fází, které každá žena zažívá velké věci, které se zabývají velkými věcmi v jejich kariéře a doma.

Funguje to tak, jak to funguje: Obecně existují čtyři univerzální komponenty jakéhokoli cyklu manifestace (více o tom za sekundu) a tyto čtyři fáze se ve skutečnosti zapečejí do vašeho menstruačního cyklu, aby vytvořily matici velké tvorby-přirozený vzorec výroby věcí přihodit se. Mohlo by to znít šíleně, ale pomyslete na to takto: Váš cyklus je konečný výrobce, udržuje čas a vytvářet malé lidi.

Pokračujte ve čtení a zjistěte, jak se zapojit do síly vašeho období, synchronizací vašeho života se čtyřmi fázemi vašeho měsíčního cyklu.

Nejprve: Získejte své hormonální zdraví na místě

Zní to povědomě? Několik týdnů máte pocit, že jste na vrcholu své hry; Zabíjíte to v práci, porazíte každý termín, rozdrtíte tréninky a stále se podaříte udělat čas pro přátele, rodinu a romantiku. Několik týdnů však jste pozadu na všechno, zdá se, že se nemůžete přesunout z gauče a sotva si pamatujete, jestli jste ten den kartáčovali vlasy.

Co tedy dává? Proč se někdy cítíte, jako byste běhali po celém světě, a jindy máte pocit, že jste běhali? Jak mohou vaše emoce, důvěra a energetická posun tak dramaticky za týden?

Tyto hormonální houpačky jsou absolutně známkami, které musíte oslovit svou stravu, abyste vyvážili své hormony, což je klíčový krok při využití cyklu, aby se stal mocenským manifesterem-a z tohoto důvodu je důležité sledovat příznaky vašeho období a naučit se, co udělat pro opravit s jídlem. Divoké nálady jsou však také známkou toho, že nejste plně poklepete na přirozenou energii vašeho cyklu a nesmírnou kreativní a magnetickou sílu vaší ženské energie.

Respektujte ženskou

Nyní můžete převrátit oči na koncept „ženské energie“, ale vyslechněte mě. „Ženská energie“ není o oblékání, hledání nebo chovu určitého způsobu; Jde o spojení s vrozenou součástí vaší bytosti. Jde o to, jak se podívat na každý aspekt vaší cyklické povahy jako na neuvěřitelné silné stránky, ne zranitelnosti a naučit se je používat způsobem, který vám prospívá a umožňuje vám dosáhnout vašich osobních, profesionálních, romantických a duchovních cílů.

Především to souvisí s tím, že je ochotný uznat, že ve vašem životě je načasování a sezónnost. Nazval jsem toto „synchronizaci cyklu“. To je přesně místo, kde dochází k připojení mysli a těla a praktikující se to může dramaticky zlepšit vaše manifestní schopnosti.

Může to znít záhadně a vágně mysticky, ale synchronizace cyklu je naprosto proveditelný, intuitivní způsob života, které zvládnete základy.

Může to znít záhadně a vágně mysticky, ale synchronizace cyklu je naprosto proveditelný, intuitivní způsob života, které zvládnete základy. Znamená to jen pochopit, jak jemná rovnováha estrogenu a progesteronu ovlivňuje vaše pocity, libido a produktivitu a poté strukturuje váš život kolem předvídatelných odlivů a toků vašeho cyklu.

Když jsou vaše hormony vyvážené, estrogen zvyšuje vaši kreativitu a vaši sociální stránku, zatímco progesteron zesiluje vaši analytickou, detailním orientovanou stranu. Nyní, když to víte, stačí se zabývat, když je každý hormon na svém vrcholu a jak s ním pracovat, ne proti němu-a sladit své činnosti s magií a moudrostí v cyklu.

Zapněte svůj čtyřfázový měsíční cyklus

Projev má obecně čtyři univerzální komponenty: stanovení vašeho záměru, vyprávění o tom své komunitě, přijímání opatření a uznání, co se stalo (s vděčností).

Zde je návod, jak se můžete oženit s těmi čtyřmi fázemi se čtyřmi fázemi menstruačního cyklu, pro významný projev mojo.

Folikulární fáze
Když: Týden po skončení období.
Co se děje: Estrogen se staví.
Co dělat: Objasněte svou vizi a nastavte svůj záměr.

Ovulační fáze
Když: V polovině cyklu po dobu 3-5 dnů.
Co se děje: Estrogen je v nejvyšším bodě a jste nejúrodnější, biologicky.
Co dělat: Mluvte svou pravdu, mluvte o svých plánech, spolupracují, setkávejte se, spojte, žádejte o podporu záměrů, které jste nastavili.

Luteální/premenstruační fáze
Když: Asi 10-12 dní před začátkem období.
Co se děje: Progesteron je na svém nejvyšším bodě.
Co dělat: Udělejte věci! Budete v režimu Super-Organization a potěšíte se účastnit se podrobností. Pokud máte příznaky PMS nebo pociťují se obzvláště nešťastní z něčeho, poslouchejte tuto informaci o odmítnutí vašich pocitů a přiveďte je pro hlubší hodnocení v menstruační fázi.

Fáze menstruace
Když: Dny, kdy máte období.
Co se děje: Všechny vaše hormony jsou na nízkém bodě.
Co dělat: Přemýšlejte o všem, co se stalo, a vyčlenili čas, aby byli vděční. Cítíte se do jakékoli oblasti vašeho života, která potřebuje více vaší pozornosti a použijte ji k inspiraci vašeho dalšího kola záměru. Budete chtít tuto fázi použít k získání dostatek odpočinku, abyste si mohli nabíjet baterie před zahájením dalšího cyklu; To vás připraví na úspěšnější a energetičtější měsíc!

Tím, že se seznámíte s přirozenými vzory vašeho těla a spolupracujete s nimi místo toho, abyste proti nim bojovali, můžete se skutečně stát efektivnějšími, produktivnějšími, energickými a šťastnými. Všechno, co cítíte, co potřebujete a chcete udělat, bude mít své správné načasování, což vám umožní žít udržitelnější a milující životní styl. A to je Když dokážete opravdu vytvořit svůj nejlepší život.

Pokud vás myšlenka na synchronizaci cyklu trochu zdůrazňuje, stáhněte si moji novou aplikaci, myflo. Je to první a jediná aplikace pro sledování období funkčního medicíny, která vám také říká, jak vyřešit jakékoli příznaky, které máte každý cyklus. Navíc vám pomůže zkontrolovat vaši denní prognózu hormonu, abyste věděli, jaké potraviny k jídlu, cvičení, věci, které mají upřednostňovat v práci, a další. (A do hlubokého ponoru do vašich konkrétních menstruačních problémů, naučte se svůj typ období nebo v-sign.)

Alisa Vitti, HHC, je integrativní výživovou lékařkou a členem Well+Good's Wellness Council, ručně vybírané holistické zdravotní skupiny, která poskytuje nejlepší radu tuto stránku vašeho vlastního osobního gurua. Je také Nejprodávanější autor WoMancode, a zakladatel flolingu.com, virtuální zdravotní středisko, které podporuje hormonální a reprodukční zdraví žen-a má- Webová série o životě, sErves v poradní radě pro zdraví Yahoo a je poradcem několika startupů na zdraví a zdraví. Sledujte ji na Facebooku, Twitteru, Pinterestu a Instagramu.

O čem by měla Alisa napsat dál? Zašlete své dotazy a návrhyOdborní[email protected].