Je toto podivné cvičební zařízení další TRX?

S tím můžete držet držadla a dělat cvičení horního těla, která byste udělali s odporovým pásem, jako jsou mouchy nebo řádky. Nebo držte kliky a provádějte cvičení s dolním tělem, která stále přicházejí s přidaným odporem (to je snadno nastavitelné), protože kladky jsou připojeny k nohám.

Silový trénink, který získáváte z konstantního odporu, je intenzivnější, než byste očekávali; Cítil jsem, jak to pálí během relací a také poté. A mít celkový rozsah pohybu je užitečný-vypadá to, že by se při úderu a prknu zamotalo nebo chytilo, ale ne.

Disq stojí 169 $ a přichází s 10týdenním programem, který obsahuje 30 různých tréninkových videí-3 za každý týden-to je asi 30 minut dlouhé. Můžete sledovat konkrétní program nebo si jen vybrat a vybrat. Bohužel většina z nich je velmi kýčovitá. Můžete však také snadno vzít jakoukoli trénink tělesné hmotnosti sekvence výpadů, bicepových kadeřů, dřepů a řádků a použití disq místo hmotností, odporových pásů nebo TRX.

I když postrádá efektivní jednoduchost TRX, viděl jsem, že je to skvělá možnost tréninku pro někoho, kdo je novější na cvičení (nebo který nemá prostor pro činky).

Další hlavní bonus: Nepotřebujete místo k jeho pověšení (kromě vašich boků).

Zatímco uvažujete o způsobech, jak změnit svou fitness rutinu, podívejte se na tyto nové zjištění výzkumu, které mohou změnit způsob, jakým budete cvičit úplně. Nebo zkuste tento imaginativní trik Elle MacPherson používá, když je v tréninku.