Jsem olympijský surfař a přísahám těmito pohyby, abych se protáhl a posílil své těsné boky

Poté, co jste vyzkoušeli cvičení síly Caroline Marks, dejte svým bokům další lásku s tímto 24minutovým tokem jógy s otevřením kyčle:

Další oblast jejích značek těla vždy zajišťuje, že je ve tvaru špičky? Její oči. Je těžké chytit vlny bez nich, vidíte. A protože zdraví očí je pro ni tak důležité, má smysl, že je partnerem americké optometrické asociace. Chcete-li se ujistit, že její peepers jsou na stejné úrovni a tak zdravé, jak to může být, Marks praktikuje pravidlo 20-20-20: za každých 20 minut, které strávíte při pohledu na obrazovku, měli byste se dívat 20 stop od místa, kde jste na 20 sekund. Také se ujistí, že nosí brýle s modrým světlem, kromě toho, že zůstane aktuální s každoročními očními zkouškami.

Nemůžu se dočkat, až ji letos v létě sleduji v akci.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.