Jsem potrat Doula; Zde je návod, jak se připravit na vzdálený potrat s pilulkou '

Bez ohledu na to, jak přistupujete k svým pilulům, váš poskytovatel předepisování by vás měl projít tím, jak se během celého procesu starat o sebe. Například je normální vidět více krve než pravidelné období a zažívat intenzivnější křeče, říká Kim Landon, MD, porodník zaměstnanců a gynekolog v Medzinu. Kromě zjevnějších vedlejších účinků však můžete připravit a starat se o sebe jinými způsoby. A dulas vyškolené nelékařské odborníci, kteří poskytují podporu během těhotenství, cesty plodnosti, adopce, kojení, potrat a potraty-mají jedinečné vhledy do toho, co byste mohli potřebovat, když prožíváte potraty.

Níže jsme se zeptali Dr. Landon a Jessica Jolie Badonsky, FNP-BC, registrovaná rodinná zdravotní sestra a Doula z New Yorku, aby rozešli, jak byste se mohli připravit.

Naplánujte si, kde a jak si užíváte léky

Některé státy nenabízejí potrat prostřednictvím telemedicíny a nalezení poskytovatele péče může být náročné. K nalezení poskytovatele můžete použít databázi plánovaného rodičovství a začínající léky na recepci, jako je Hey Jane, vám mohou pomoci získat pilulku buď poštou nebo lékárnou. Přesto možná budete muset myslet prostřednictvím cestování nebo nastupování v závislosti na tom, jak obdržíte své pilulky a kde žijete. Potrat Doula je skvělým zdrojem, který vás podporuje při hodnocení vašich možností, právních bariér a cest k léčbě.

Pokud můžete upřednostňovat, udělejte, co je v jejich silách, pokud můžete

I v bezpečném a pohodlném prostředí, Dr. Landon zdůrazňuje, že ukončení vašeho těhotenství může být fyzicky a emocionálně vyčerpávající. Plánované rodičovství hlásí, že můžete zažít těžké krvácení a křeče po dobu asi 24 hodin, ale celý zážitek může trvat jeden až tři dny, v závislosti na tom, kdy si vezmete každou pilulku. Blokování času na odpočinek vám může pomoci zvládnout fyzické nepohodlí a trochu usnadnit navigaci zážitku.

Mít nástroje pro správu bolesti na připravenosti

Dr. Landon říká, že kombinace pilulek potratů často přichází s křečím a značnou bolestí. Doporučuje, abyste užívali nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen nebo Tylenol, a udržovat topnou podložku připravenou. Navíc, ujistit se, že hydratujete a budete jíst dost, by mělo být součástí vaší celkové strategie řízení bolesti.

Zatímco nějaké nepohodlí je normální (Dr. Landon říká, že to vypadá jako něco mezi intenzivním obdobím a potratem), měli byste vyhledat lékařské ošetření, pokud zažijete bolest, kterou nelze zvládnout nebo mít nadměrné krvácení. Těžké krvácení a krevní sraženiny jsou normální, ale procházející jako velké sraženiny a namáčení více než jedné podložky za hodinu jsou důvody pro chatování s poskytovatelem.

Zjistěte, jak byste chtěli, aby vás lidé podporovali

Rodinná historie, kultura a společnost mohou také vážit osobu, říká Badonsky. Užitečné může být podpůrný systém, který může sledovat váš olovo a poslouchat, aniž by se v tomto procesu spojil.

Je pochopitelné chtít soukromí pro osobní volbu, jako je ukončení těhotenství. Komunikace s někým, komu důvěřujete, vám však může pomoci zpracovat neočekávané myšlenky a pocity, říká Badonsky. Dodává, že podpora, ať už od milovaného člověka nebo potratu Doula, vám také může pomoci zůstat v klidu nebo strategizovat, pokud se něco cítí špatně.

Pokud hledáte dulu, která podporuje lidi během potratů, můžete se podívat na databáze nebo volat podpůrné řádky, které vás mohou spojit se zdroji.

Bohužel, stigma obklopující potrat má dopad na úroveň pohodlí lidí s odhalením jejich výběru. Nedávný výzkum z Velké Británie ukázal, že přibližně 33 procent žen by se cítilo pohodlně s odhalením jejich volby mít potrat s přáteli a 62 procent sdílelo, že řeknou svému sexuálnímu partnerovi. Zda je zážitek náročný, jak se podporujete a koho to říkáte, je zcela na vás.

Pamatujte, že všechny emoce, které máte, jsou platné

I když je to pro vás ta správná volba a nemáte žádné lítosti, je normální mít náročné a dokonce konfliktní emoce. „Může být překvapením, že zážitek je občas intenzivní a obtížný,“ říká Badonsky. Kromě toho dodává, že těhotenství a konec těhotenství způsobují změny hormonu, takže se snažte neposuzovat své emoce.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.