Jsem trenér, a to je rada, kterou dávám lidem, než začnou tréninkový rutina

Mohou být časy, kdy se cítíte zpochybněni psychicky a fyzicky nebo ne tak motivovaní, ale Hughes chce, abyste si pamatovali, že „bez ohledu na to, kde jste právě teď v životě s péčí, kterou si zaslouží.„Také říká, že se zaměřuje na věci, které jste schopni místo toho, aby se zaměřili na negativní. A co je nejdůležitější, říká: „Vypracování je odbytiště, která vám umožní uniknout z všeho, s čím byste se mohli vypořádat, takže nechte pro vás terapeutický odtok místo formy trestu."

Připraven jít? Začněte tímto 17minutovým cvičením Pilates:

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.