Jsem podiatrista a to je 5 věcí, které by se měl každý udělat, aby se připravil na sezónu bot
3. Natáhněte boty
Než si vezmete boty na jejich první podzim, Dr. Rossman doporučuje dát jim dobrý úsek. "Materiál by se často mohl po měsících nečinnosti zpřísnit," vysvětluje. Pokud se materiál cítí mimořádně těsný, můžete jim dát dobrý úsek jemným tahem po stranách. Pokud pracujete s novým párem bot, odolejte nutkání je rozbít, zatímco je nosíte, protože to může způsobit problémy na nohou. „Chcete -li změkčit a uvolnit boty, zkuste použít produkt z změkčení koženého koženého koženého, speciálně pro to. Také boty, nebo je nechat je profesionálně natahovat obuv, jsou skvělé způsoby, jak ušetřit nohy, “říká Jacqueline Sutera, DPM a Vionic Innovation Lab Lab.
4. Vyměňte vložky
Protože máme tendenci nosit naše zimní boty denně, vložky mají tendenci se opotřebovat, což hláskuje špatné zprávy o poskytnutí podpory, kterou potřebujete. U bot, které jste měli roky, zkontrolujte, zda máte odnímatelnou stélku. Pokud ano, Dr. Rossman doporučuje vyměnit své na začátku každé sezóny. "Můžete vyzkoušet dobře revidované volně prodejné vložky," říká. Pokud pro vás nepracují, obraťte se na svého podiatristy pro vlastní pár.
5. Být přemýšlivý o materiálu
Když vybíráte boty na zimu, Dr. Rossman doporučuje vyhnout se materiálům, jako je patentová kůže, která se obvykle netvoří na nohou nebo umožňuje expanzi. Místo toho se rozhodněte pro odolnou kůži nebo veganskou kůži, protože materiál je dostatečně silný, aby vám poskytl podporu a udržoval vás v teple. Ještě jedna pro tip: „Ponožky s délkou kotníku složené z přírodních vláken, jako je hedvábí, vlna a bavlna, se doporučuje při nošení bot,“ říká Dr. Rossman. Během chladnějších teplot udržují vaše nohy útulné a přidají trochu hloubky, aby se zajistilo, že vaše nohy nedostanou puchýře z bot.
