Jsem odborník na přátelství a těchto 5 tipů vám může pomoci vypořádat se s Cringeworthy Oversharing '

To znamená, že když každý přítel zveřejní to, co považujete za příliš mnoho detailů, můžete se cítit nepříjemně jako výsledek, což nebude pro vaše přátelství přesně plodné. S ohledem na to si přečtěte, abyste se naučili, jak se vypořádat, když se přátelé přechovávají, budete se cítit velmi nepříjemně.

5 kroků k řešení, když vaši přátelé přechovávají

1. Vyjměte své hranice

Před diskusí se přihlásíte sami se sebou, abyste nejprve zjistili, o čem chcete mluvit se svým přítelem, a co byste raději nechali pro sebe. "Nemusí to být tak absolutní," říká Dr. Franco, dodal, že nemusíte žádat přátele, aby přestali sdílet úplně, ale spíše zjistit, „jakou úroveň s nimi je spokojená s sdílením.“

2. Posoudit, zda může být přehodnocení dočasné

Například Dr. Franco navrhuje zvážení, zda by přemístění mohlo být „protože v této chvíli procházejí něčím, co můžeme očekávat, projde.„I když je tomu tak, nemá to sloužit jako povolení k přechodovému hledišti. Spíše, vědět, že to může pomoci pochopit, že je dočasné, což vám může pomoci být pohodlnější.

Pokud máte pocit, že přemístění vašeho přítele je ve skutečnosti dočasné, může být s nimi snazší být s nimi velkorysý, protože víte, že nepohodlí, které můžete cítit, nebude trvat věčně, dodává Dr. Franco.

3. Použijte příkazy „Já“

Vzhledem k tomu, že přemístění přítele může velmi dobře pocházet z zranitelného místa, při rozhodování o sdílení vašich hranic „chcete být velmi delikátní,“ ve vaší dodávce, říká Dr. Franco. Když používáte prohlášení „I“ ke sdílení toho, jak se cítíte, dáváte přijímací stranu vědět, že se jedná o vás, a ne nutně o jejich činech nebo volbách ve sdílení.

4. Řekněte svému příteli, o čem je pohodlně diskutovat

Jakmile víte, o čem vám dobře mluvíte, sdělte tyto hranice z místa lásky, s cílem vyživovat přátelství. Dr. Franco navrhuje říct něco jako: „Příteli, opravdu chci, abyste získali podporu, kterou potřebujete. A vím, že nebudu vždy na místě, kde to mohu nabídnout, takže jsem přemýšlel, jestli dokážeme přinést více přátel, abychom se ujistili, že dostanete tuto podporu.“

Dr. Levine dodává, že: „Pokud má váš přítel tendenci přebírat, je důležité jim poskytnout zpětnou vazbu a dát jim vědět, co nechcete vědět nebo slyšet.„Pokud nastavíte tuto hranici a přemístění pokračuje,„ možná budete muset ustoupit od přátelství, “dodává Dr. Levine.

5. Poukazujte na to, zda by se mohlo zapojit soukromí někoho jiného

Oversharingové přátelé mohou být také problematické, když „ohrožuje soukromí třetí osoby,“ říká Dr. Levine. „Například rozlití intimních podrobností o vašem sexuálním životě může být více, než potřebuje váš přítel nebo chce slyšet; Může to být také porušení důvěry vůči vašemu partnerovi, pokud jde o to, že sdílíte něco, co by raději udržovali soukromé.“

Možná nebudete chtít vyjít z brány, která obviňuje svého přechovujícího přítele z porušení něčího soukromí, ale můžete vyzkoušet jednoduché: „Je to v pořádku, když mi to říkáš?"Pokud je to smysl, který se snažíte udělat.".

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.