Jsem snů specialista a zde jsou 3 tipy, jak ovládat vaše sny

Za tímto účelem Loewenberg říká, že čím blíže k ránu se probudíte ze snu, tím vyšší jsou vaše šance, že se do něj vracejí, protože vaše sny jsou delší v pozdějších cyklech REM. Tak proč to nedělat?

Jak ovládat své sny dnes večer, podle specialisty na sny

1. Nepohybujte se od místa, kde jste

První krok pro to, abyste dnes večer mohli ovládat své sny? Nehýbejte se. „Zůstaňte v přesné poloze, ve které jste se vaše tělo probudilo, protože to je pozice, ve které jsi byla, když jste snili před sekundou,“ říká Loewenberg. „Připojení mysli těla je velmi silné, zejména během spánku, takže pohyb těla je jako odpojení vašeho vysněného televize."

2. Udržujte oči zavřené

Víte, že ten druh fuzzy, kvazi-uvědomělý okamžik, kdy jste mimo snu, vědomě vzhůru a snažíte se ho držet tím, že udržujte oči zavřené? Udržujte to!

„Nechceš, aby žádné externí podněty odvrátily vaši mysl v tomto bodě,“ říká Loewenberg. „Takže zůstaň na místě, zůstaň klidný a přehrajte sen, ve kterém jsi byl právě."

3. Mějte svou mysl na cenu

Máš to! Přemýšlejte o místě, kde se váš sen stává, protože tam jdeme.

„Když se unášíte, jděte do toho a představte si, jak byste to chtěli pokračovat,“ říká Loewenberg. „V tuto chvíli v noci nebo brzy ráno jsou vaše REM cykly delší, takže vaše šance jsou větší z vyzvednutí tam, kde jste skončili."

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.