Jsem dermatolog, a to jsou swapy péče o pleť, které tě prosíš, abyste se od nynějška do června provedli.

Všechny znaky poukazují na skutečnost, že jaro je hned za rohem. Dny se prodlužují a teplé počasí se přitulí do prognózy, což znamená, že nejen je čas vyřadit své šortky z Jean z úložiště, ale je také čas změnit rutinu péče o pleť.

Během zimních měsíců je nedostatek vlhkosti ve vzduchu suchší, než je obvykle v jiných časech roku. Ale jakmile se nachlazení začne rozmrazovat, vaše kůže se kope do vysokého rychlostního stupně, aby začala normalizovat své vlastní přirozené zvlhčovací faktory. „Jakmile se počasí zahřeje a vlhkost se zvýší, vaše pokožka nemusí potřebovat tolik hydratačních a zvlhčování a může být lépe schopno tolerovat aktivní složky, které by mohly být sušení nebo dráždivé,“ říká Hadley King, MD, založeno V New Yorku. Obecně platí, že byste měli „nahradit produkty, které jsou formulovány především zvlhčujícími a hydratačními výrobky obsahujícími více aktivních složek, jako jsou antioxidanty, alfa hydroxy kyseliny nebo retinoidy,“ vysvětluje.

Ačkoli kožní suchost může být včerejšími zprávami, jakmile se jarní zásahy, existuje další podmnožina problémů s kohou. „Jak vlhkost stoupá, může to vést ke zvýšené produkci a ucpávání oleje,“ říká Michele Farber, MD, dermatolog s certifikací na desce se Schweiger Dermatology Group ve Philadelphii. „S silnějším sluncem existuje také zvýšené riziko poškození UV záření, změny pigmentu a fotoagingu--Zmínit se [vyšší] riziko rakoviny kůže bez řádné ochrany proti slunci."

S ohledem na to existuje několik jednoduchých swapů pro péči o pleť, které si dermatologové chtějí, abyste ve své rutině pomohli své pokožce odvrátit prvky od nynějška do června. Pokračujte ve čtení a zjistěte, co jsou.

1. Vypněte své těžší krémy pro lehčí pleťové pleťové vody

Zvlhčovací mléko Cerave - 14 $.00

Po měsících hydratace vaší velmi suché kůže těžkými, okluzivními zvlhčovači, zvažte jejich výměnu za lehčí formulace, když se začne otočit počasí. "V jarních a letních měsících bude vaše pokožka vyrábět více oleje z tepla a nemůžete navíc přidat další produkt," říká Joyce Davis, MD, dermatolog s certifikací na desce v New Yorku. "Pokud používáte něco silnějšího, jako je krém nebo olej, možná budete chtít změnit na lehčí krém.".„Pokud jde o ingredience, budete chtít hledat něco, co bude působit jako zvlhčovací látka a vtáhnout vodu do vaší kůže (bez toho, aby byla příliš mastná), jako je petrolatum, kyselina hyaluronová nebo kyselina mléčná.

Kupuj teď

2. Rozhodněte se pro čisticí prostředek pro snížení oleje

Biossance Squalane + Elderberry Jelly Cleanser - 28 $.00

Vzhledem k tomu, že vaše pokožka má tendenci se zvyšovat s rostoucí hladinou vlhkosti, váš obvyklý hydratační čisticí prostředek nemusí být schopen vykonávat práci, aby vaše pleť byla zcela jasná. "Zvažte pěnivý čisticí prostředek nebo ten, který obsahuje hydroxy kyseliny, aby se čistily během teplejších měsíců," říká Joshua Zeichner, dermatolog s certifikací na desce se sídlem v NYC, a poznamenává, že jsou lepší pro řezání nečistot a olejem než jejich krémové protějšky.

Existuje běžná mylná představa, že čisticí prostředky na bázi pěny a gelu jsou vyhrazeny pro lidi s super mastná kůže, ale to nemusí nutně. Pokud chcete jít touto cestou, ale obáváte se vyschnutí pokožky, hledejte něco bez síranu, které používá ingredience jako sarkosinát, betainy a amino-odvozené povrchově aktivní látky (ten výše je skvělý výběr). A pokud chcete použít hydroxy kyselinu, měli byste být v pořádku s jakoukoli formulací, kterou si vyberete, protože to zůstane jen na kůži několik sekund, než ji umyjte.

Kupuj teď

3. Přidejte exfoliata

Nedělní ošetření kyseliny mléčné kyseliny all-in-one-85 $.00

"Mnoho lidí se během zimních měsíců vyhýbá exfoliaci, protože dokáže vyschnout pokožku, ale jak se počasí zahřeje a vlhkost se zvyšuje, jsme lépe schopni tolerovat kyseliny a silnější formulace dalších účinných látek," říká Dr. Král. "Jaro je skvělý čas na odlupování a rozjasnění matné kůže, která se nahromadila během zimy.".„Můžete použít buď chemický nebo fyzický exfoliant k odstranění mrtvých kožních buněk z povrchu pokožky, ale pokud potřebujete něco, co nerpívá, rozhodněte se pro jemnou aha jako mléčné nebo kyseliny mandoulíky.

Kupuj teď

4. Zvažte vitamín C a neegotivatelnosti

Dr. Hrubá péče o pleť Dennis C+ kolagen rozjasní a pevný vitamín C sérum - $ 78.00

Antioxidanty, jako je vitamín C, pracují po celý rok na ochraně vaší pokožky před prvky životního prostředí, jako je znečištění a poškození UV záření (dva z největších přispěvatelů k náznakům stárnutí), ale budete chtít být jistě jistě, že je každé ráno aplikujete během teple měsíce počasí. "Antioxidanty mohou být použity po celý rok, ale mohou být zvláště užitečné během jara a léta, aby se zabránilo poškození sluncem a hyperpigmentací," říká DR. Král. „Když je pokožka vystavena UV paprskům ze slunce, generují se volné radikály, které mohou poškodit DNA a urychlit rozpad kolagenu a elastinu a aktuální antioxidanty, jako je vitamin C, mohou darovat elektrony stabilizovat volné radikály a snížit poškození slunce.“

Kupuj teď

5. Zesilujte svůj retinoid

Shani Darden Reform Reform Refort Reform - 88 $.00

"Retinoidy mohou být používány po celý rok, ale zvyšující se síla nebo frekvence použití je často užitečná a tolerovanější, v teplejším počasí pro boj proti produkci oleje a posílení proti stárnutí," říká Dr. Farber. To znamená, že je důležité si uvědomit, že Retinol je citlivý na slunce (což znamená, že to nebude fungovat, pokud jej během dne použijete), takže jej nezapomeňte použít pouze jako součást vašeho P.m. rutina. A pokud chcete něco umět Použijte ráno, Dr. Zeichner navrhuje, aby se místo toho rozhodl pro Bakuchiol. "Bakuchiol je botanický extrakt, který má stimulovat kolagen bez podráždění nebo senzibilizujících účinků retinolu," říká. Není to tak účinné, ale je dobře tolerováno všemi typy pleti, dokonce i ti, kteří jsou citliví.“

Kupuj teď

6. Nosit opalovací krém každý. singl. den.

Supergoop! Hrajte každodenní krém SPF 50 PA ++++ - 32 $.00

Opalovací krém by měl být součástí vaší rutiny 365 dní v roce, ale je to obzvláště důležité během teplejších měsíců, kdy lidé mají tendenci trávit mnohem více času venku. "Hodně poškození sluncem, které se hromadí v naší kůži, je výsledkem každodenního náhodného vystavení slunci," říká Dr. Král. "Je důležité nosit SPF každý den, dokonce i v zimě, ale jak se počasí zahřívá a začneme trávit více času venku, je ještě důležitější zajistit, abyste měli každý den SPF a pamatujte si znovu se žádat.„Rozhodněte se pro formulaci, která nabízí ochranu SPF 30 nebo vyšší, a ujistěte se, že (a znovu aplikujte) na každou oblast, která bude vystavena slunci.

Kupuj teď

Chcete -li zjistit, jaké produkty používá dermatolog ve své vlastní každodenní rutině, podívejte se na video níže.

---

Odborníci v tomto článku

• Hadley King, MD, dermatolog s certifikací a klinický instruktor dermatologie na Weill Medical College of Cornell University
• Joshua Zeichner, MD, ředitel kosmetického a klinického výzkumu v dermatologii a docent dermatologie v Mount Sinai Hospital
• Michele Farber, MD, FAAD, dermatolog s certifikací na desce se Schweiger Dermatology Group

---

Chtějí ještě více kosmetického intel od našich editorů? Připojte se dobře+Good's Litk Print Facebook Group (a sledujte nás na Instagramu) pro tipy a triky, které musíte vědět.