Jsem zubař-je důvod, proč se Minty nerovná

2. Abrazivní zubní pasta

Existuje široká škála mátové zubní pasty, ale ne všechny jsou vytvořeny rovnocenné. „Způsob, jakým je jedním z nejhorších pachatelů mnoho bělení druhů zubní pasty, je práce v tom, že v podstatě v podstatě drhnou nejvyšší vrstvu zubů, kde jsou skvrny,“ říká Dr. Raimondi. Výsledkem je, že získáte bílý vzhled, ale to se blíží na úkor zubního smaltu.

Dr. Raimondi doporučuje vyhnout se zubní patě, která slibuje výsledky neposklíbení bělení, zubní pastu na uhlí nebo druhy zubní pasty obsahující „laurylsulfát sodný“. Rovněž dodává, že je lepší udělat domácí nebo profesionální bělicí soupravu zřídka, než se neustále snažit bělit zuby abrazivní zubní pastou.

3. Ústní voda, která obsahuje alkohol

Alkohol je již dlouho složkou v některých z nejznámějších ústních dých; Studie však zjistily, že efekt sušení alkoholu může ve skutečnosti vystavit více riziku rozvoje dutin. To není ideální, protože sliny obsahují látky bojující proti bakteriím a neutralizují kyselinu. Naštěstí existují možnosti ústní vody bez alkoholu s antibakteriálními složkami anti-ggivitidy, Dr. Raimondi říká.

Existují spolehlivé znamení a návyky, které si můžete všimnout (nad rámec)

1. Kartáčování bez krvácení

„Konečným znakem zdravých úst je ústa, která jsou co nejvíce svobodná od bakterií způsobujících zánět, a proto má velmi malý zánět,“ Dr. Raimondi říká. Hlavním značkou zánětu je, když jsou vaše dásně nafouklé, červené a snadno krvácí. Zřelé světlo zubního zdraví by v dřezu nebylo červené nebo růžové.

Dostat se sem, Dr. Raimondi a American Dental Association (ADA) doporučují kartáčování zubů dva minuty dvakrát denně a jednou flossing. Postupem času byste měli snad vidět pokles zánětu dásní, zejména s pravidelnými výlety k zubaři. Pokud nevidíte v průběhu času snížení krvácení, Dr. Raimondi doporučuje navštívit svého zubního lékaře, aby vyřešil možné důvody, zvýšil svůj rozvrh čištění, prováděl hluboká čištění klinického dásní nebo získal předpis pro speciální zubní pastu.

2. Začlenění fluoridu do vašeho režimu

Podle DR jsou některé ingredience skvělé pro vaše zuby, jako je fluorid. Raimondi. Fluorid je důležitý pro vaše zubní zdraví, protože podporuje remineralizaci zubního skloviny, která je důležitá při prevenci dutin, udržování zubů a snižování citlivosti na zuby, podle ADA.

Získání zubní pasty obsahující fluoridy pro citlivé zuby je skvělý způsob, jak se ujistit, že nepoužíváte něco super abrazivního a stále se ujistíte.

3. Škrábání jazyka

Poslední věc, kterou můžete přidat do zubní rutiny pro čisté ústa? Škrábání jazyka na konci kartáčování! Je to proto, že na vašem jazyku sídlí mnoho bakterií, které lze pomocí této akce odstranit. Podle kliniky Cleveland může pomoci bojovat s bakteriemi způsobujícími dutinu bojovat s bakteriemi způsobujícími dutinu. Svou zubní rutinu dvakrát denně můžete završit škrábáním jazyka na konci své rutiny a potom se swing s vodou nebo ústy, přidává klinika Cleveland Clinic. Jen se ujistěte, že jemně seškrábáte a necítíte se, jako byste poškrábali jazyk.

Celkově vzato, mánství má své výhody-že pocit svěžesti je sám o sobě skvělý. A můžete svou mysl uklidnit tím, že zkontrolujete všechny ostatní políčka, které nechávají vaše zuby cítit se také svěží.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.