Poté, co běžel s charitou „Back On My Feet“, herec David Harbor sdílí, jak běh vytváří vděčnost

Je to příčina, která je důležitá pro Harbor díky roli, která se hrála ve svém vlastním životě. Stejně jako mnoho lidí, Harbor bojoval s úzkostí během pandemie a používal běh jako způsob, jak se vyrovnat. Stejně jako u programu záda na nohou, akt vstávání a zavázat se k fyzické aktivitě mu pomohl vybudovat sílu fyzicky i psychicky. Ukázalo se, že běh má více výhod duševního zdraví, jako je zlepšení vaší nálady a zaměření na budování.

Harbor také sdílí, že záda na mých nohou mu připomněla schopnost běhu budovat spojení a vděčnost. Zaměřením na akt položení jedné nohy před druhou se naladíte s neuvěřitelnými znalostmi a kapacitou zabudovanými do vašich kostí a svalů-což je něco, o čem můžeme všichni sdílet. Vděčnost praxe je prokázaná metoda snižování stresu a zvyšování štěstí a studie ukázaly, že spojení s komunitou něčí je „významným prediktorem duševního zdraví a pohody v pozdějším životě.„Jak zjistil Harbor, ukázalo se, že běh je skvělý způsob, jak udělat obojí.

"Na tomto společném běhu je něco, kde, ať už jsou jakékoli okolnosti našeho života, jsme všichni lidští bytosti," říká Harbor. "Je na tom něco, co tě udržuje v současnosti a které tě udržuje vděčné za fyzické schopnosti, které máte, a které vás spojuje s ostatními lidmi v jednoduché, hluboké věci, kterou mnoho z nás může dělat společně.“