Camila Cabello se dostává upřímně o své úzkosti, je noční sova a její nejnovější partnerství s Olipopem

Camila Cabello je určitě známá svou hvězdnou silou-a přináší stejnou energii na velmi odlišné médium. Jako nová velvyslanec značky pro prebiotickou funkční značku sody olipop bude sloužit jako tvář značky a také pracuje v tandemu na jejich společné misi, aby měl dopad na zdraví a wellness prostor. Posadili jsme se s Megastarem, abychom si promluvili o své fitness rutině, oblíbených produktech péče o pleť a to, co pro ni v posledních letech udělala terapie.

No+dobře: Gratulujeme k vaší nové roli-to, co vás přimělo chtít se dostat do partnerství s Olipopem?

Camila Cabello: Vyrostl jsem s sodou s tacos-víte, mexičtí lidé milují Coca-Cola [smích]. A za to to bylo jen tak dobré náhrady, protože to není moc cukru, a to prostě chutná tak dobře. Moje rodina a já jsme s tím byli posedlí. Během karantény bych měl každý den jeden den pro věci duševního zdraví (a také obecně pouze zdraví). Dozvěděl jsem se více o zdraví mikrobiomu a střev a Olipop je nápoj, který je pro to tak dobrý, a tak jsem s nimi chtěl příležitost spolupracovat. V únoru jsem začal jako investor a pak jsem s nimi rád více spolupracoval.

W+G: Pokud jde o vaše oblíbené příchutě, zmiňovali jste se o Coca-Colu, ale existují určité příchutě, ke kterým přitahujete?

CC: Moje oblíbená je určitě jahodová vanilka. A pak, když mám tacos, nebo pokud se mi líbí, víte, mám jednou za čas hamburger, budu mít jako [Vintage Cola]. A oranžová! Miluji ten oranžový.

W+G: Miluj to. Jak jste se na to zmiňovali, když jste se dotkli střevního mikrobiomu, ale jak jinak máte zájem o péči o své střeva? Existují potraviny, které se přitahujete k nebo jen věci, které obvykle děláte, abyste udrželi své střevo zdravé a šťastné?

CC: No, určitě si myslím, že jídlo je velkou součástí všeho. Takže věci, které mají přirozená probiotika, jako je čaj nebo jogurt. Um, ale také beru probiotika každý den.

W+G: Byly tam studie, jak jsem si jistý, že víte, propojení zdraví střev také s duševním zdravím. Rád bych slyšel, jaké jsou některé z vašich go-tos, pokud jde o péči o vaše duševní zdraví a nejen vaše zdraví střeva?

CC: Mám špatný zvyk ne, víš, dost hydratující, takže základní linie pije dostatek vody, má jako vyvážený den, pokud jde o jídlo, dostatek zeleniny a ne jako mnoho zpracovaných potravin a cvičení. Ale pak také víte, ujistěte se, že nejsem příliš stresovaný a mám čas na setkání s rodinou a přáteli. Terapie je také velkou součástí mého života. A spánek je pro mě obrovský. Pokud nespím, moje úzkost a neuroticismus jsou přes střechu.

W+G: Rád bych slyšel, jak jste se představili terapii. A pak bych také rád slyšel vaše spánkové návyky. Existuje něco, co děláte zejména pro to, abyste se ujistili, že ty hodiny dostanete?

CC: Začal jsem terapii, když jsem byl docela mladý, jako pozdní dospívající, a myslím, že to pro mě byla jen nutnost. Jen jsem se cítil velmi, velmi úzkostný a smutný v důsledku této úzkosti. Opravdu jsem se necítil stydlivě ohledně žádosti o pomoc, a jsem tak rád, že jsem to udělal, protože jsem šel na cestu hledání správného terapeuta. Na cestě jsem se spojil s několika různými terapeuty a oni mi pomohli v různých okamžicích mého života. Ale určitě jsem právě teď našel, když se cítím, jako by opravdu udělal největší rozdíl. A tak si myslím, že to bylo první z nutnosti, a pak z toho, jako by opravdu viděl změnu terapie v mém životě a vidět, jak moc jsem vyrostl jako člověk.

„Jen jsem se cítil velmi, velmi úzkostný a smutný v důsledku této úzkosti. Opravdu jsem se necítil stydlivě, když jsem žádal o pomoc.„ - Camila Cabello

A pokud jde o spánek, uvědomuji si, že je pro mě lepší spát dříve, takže se snažím jít spát brzy a nebudu noční sova. Jako i když ráno spím jako dva a probudím se v poledne, není to stejné jako spánek jako 11 p.m. a probuzení v 8 a.m. Snažím se také příliš nemilovat pití, protože pití skutečně ovlivňuje kvalitu mého spánku.

W+G: Považovali byste se za přírodu? Nebo jste spíše raným typem člověka?

CC: Ne, určitě jsem více noční sova, ale mám pocit, že když jsem noční sova, dostávám se do tohoto vzoru, jako by se nikdy necítil odpočívaný a jsem stejně jako vždy vyčerpaný bez ohledu na to, kolik hodin dostanu, Jsem jako unavený.

W+G: Absolutně. Úplně to chápu. Když nemáte dostatek spánku nebo když potřebujete nějaký druh jako energii, jaké jsou některé z vašich způsobů, jak to dostanete?

CC: Obvykle piju hodně vody a snažím se toho dne jíst zdravě, jen abych se nelíbil zatěžování mého těla jinými věcmi. Zjistil jsem, že pokud nebudu spát a jím špatně a nepiju vodu a například piju alkohol, a Jsem ve stresu, pravděpodobně mi onemocní. Ale pokud dělám několik těch dobrých věcí, pravděpodobně budu v pořádku. A i když nespím, stejně jako odpočinek, položení, podřimování, to pomáhá.

W+G: Absolutně. Trochu přepínání rychlostních stupňů bych rád slyšel, jaké kosmetické výrobky dnes používáte. Na jakých produktech jste se spoléhali?

CC: Vždy používám řasenku a opravdu se mi líbí L'Oreal Mascara. Upřímně jsem to použil od té doby, co jsem byl mladý. Jen si myslím, že je to tak dobré. Také miluji supergoop opalovací krém.

W+G: Existuje něco, na co jste nedávno přitahovali pro svůj každodenní vzhled?

CC: Pro rychlý, neformální, vycházející vzhled, ráda jsem se začervenal na tvářích a na mých víčkách.

W+G: Existují nějaké předměty pro péči o pleť?

CC: Ooh. Um, upřímně, byl jsem v poslední době hodně v oceánu a mám pocit. Ale také jsem opalovací krém, dobře zvlhčovaný, sérum a přijímání vašeho make-upu, které opravdu praní, je tak důležité-je tak důležité. Mám sklon dostávat opravdu ucpané póry, když v noci nedělám hluboké praní.

W+G: Trochu změníte téma, zmiňovali jste se, že fitness je jednou z věcí, které vás udržují šťastné. Co chcete dělat v tělocvičně?

CC: Pro kardio opravdu rád dělám věci, které jsou zábavné, jako je plavání nebo šnorchlování nebo různé sporty. Jako bych opravdu chci hrát si. Hrajte také tenis nebo tanec je to nejlepší-dokonce i doslova chodit na tanec jako způsob pocení-je to nejlepší. Nebo si vezmete zábavnou tréninkovou třídu s přáteli.

Pro sebe se každý den snažím provádět silový trénink. Mám trenéra v LA [Melissa Alcantara], a pokud tam nejsem s ní, má tuto aplikaci fitgurlmel. Jen jdu do tělocvičny a dělám její váhové sezení asi hodinu. Cítím se jako malá tělocvična, protože jsem se naučil, jak používat stroje a tak, a pak jsem příští den tak bolest.

W+G: Miluji to. Mám pocit, že tělocvična může být pro mnoho lidí velmi zastrašující. Bylo někdy čas, kdy jste byli zastrašováni?

CC: Nevěděl jsem, jak používat stroje, až před třemi týdny [smích]. Um, a to upřímně jen kladeno otázky. V zásadě jsem právě vytáhl aplikaci a zeptal jsem se lidí, kteří pracují v tělocvičně nebo lidé, kteří používají stroje [pro pomoc]. Vypadají zastrašující, ale opravdu ne. Nebo jen na YouTube video nebo tak něco. Možná vám to bude trvat 20 minut, než to zjistíte, ale pak víte, jak jej používat po zbytek svého života.

W+G: Je něco ve wellness sféře, kterou jste v poslední době opravdu milovali?

CC: Miluji meditaci. Mám v úmyslu to udělat jako každý den po dobu 10 minut; Opravdu to pro mě dělá tak velký rozdíl. Miluji deset procent šťastnější aplikace. Dělám jejich kurzy a mají každý den jako 10minutové meditace. To jen dělá tak velký rozdíl a já jsem se toho tolik naučil. Opravdu roste jako člověk z toho každý den.

Tento rozhovor byl upraven pro délku a jasnost.