Jsem Curandera, a tady jsou 4 způsoby, jak se otřásl nežádoucí energií pohybem větru

Moreno však upozorňuje na to, že tato praxe není pro každého. Například možná budete muset očistit prostor ve vnitřním pracovním prostředí-kde možná nebudete moci otevřít okna nebo chtít někoho rušit (nebo spustit kouřový alarm), když hoříte bylinky. Navíc, v závislosti na vašem kulturním pozadí jsou pro vás vhodné a škodlivé pro tréninkové období přiměřené a škodlivé a škodlivé pro vás přiměřené a škodlivé. Například, pokud nejste členem domorodé komunity, měli byste mít na paměti, že nespálíte mudrce, Palo Santo nebo jiné posvátné bylinky.

2. Čištění

"Možná je pohyb větru jako přesměrování, organizace, čištění stolu nebo oltáře nebo otře," říká. Myšlenka je zde, že stále fyzicky pohybujete věci, což by bylo užitečné při odstraňování energie, kterou s sebou nechcete nosit.

Dokonce i akt čištění povrchu by mohl být užitečný, protože se pohybujete jiným směrem, než jste byli, když jste se nechávali dusit špatné vibrace, dodává Moreno.

3. Použití dechové práce

Protože „vítr“ jsou v podstatě negativní emoce a zkušenosti, použití dechové práce je skvělý způsob, jak tyto emoce uvolnit a pohybovat se těmito větry. Jako další bonus je dechová práce také podporována vědou: pro malý 2020 publikovaný v Hranice v psychologii, 131 studentů vysokých škol bylo buď umístěno do kontrolní skupiny bez zásahu, nebo obdržela školení o blahobytu v dechové práci, emoční inteligenci nebo všímavosti. Zjistilo se, že studenti v dechovém pracovním kurzu zažili největší výhody blahobytu.

Když používáte dech k pohybu nežádoucích větrů, Moreno říká, že je klíčové, že vaše vydechování vydrží déle než vaše inhaláty, protože uvolňujete více negativity z těla, než přijímáte. Její metoda? Vdechování po dobu čtyř sekund, držení tohoto dechu na jednu sekundu a násilně vydechuje po dobu osmi sekund. "Vytlačte tu energii nebo úzkost, kterou byste mohli mít," říká.

4. Jít ven a stát na čerstvém vzduchu

Výhody z toho, že jste byli hojni, a Moreno říká, že vám to také může pomoci přesunout větry, protože se pohybujete z fyzického prostoru, kde je zažíváte.

A mějte na paměti, že si můžete vychutnat výhody z čerstvého vzduchu na parkovišti stejně jako v bujném lese. "Doslovný vítr, Země a stojící na slunci je infuzi," říká Moreno. Dodává, že k procvičování této metody chcete požádat o vítr, aby vyčistil vaše negativní emoce, protože zasahuje vaše tělo.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.