„Trauma Drive“ vysvětluje, proč může být ztráta motivace jen známkou uzdravení

Podle Dr. Frederick, jakákoli zkušenost, která vyvolává trauma, jako je zneužívání nebo nemoc, může způsobit vývoj traumatu. "Například, pokud někdo prošel extrémní nemocí a nyní prožívá PTSD, může se dobře jíst a vypracovat více, aby se udrželi zdraví, aby se vyhnuli budoucím onemocněním," říká. "Trauma z bolesti, ve které byli, je nyní motivuje, aby byli co nejzdravější.".“

Navíc, Dr. Frederick vysvětluje, že Trauma Drive je třídílný proces, který začíná panikou, následuje katastrofy a vycházení na ostatních. "Pokud si vnímáme, že bychom nemohli získat úspěch, o kterém si myslíme, že musíme dosáhnout k odvození sociálního přijetí, po kterém si přejeme, začneme panikařit," říká. "Pak, abychom se od té chvíle" odstranili ", jdeme do budoucnosti a staneme se naším vlastním nejhorším nepřítelem se všemi druhy" co kdyby ", jako například", co když moje hypotéka není schválena? Co když moje navýšení není dostatečně vysoké? Co když jsem poslední ze svých přátel, abych se oženil?„A konečně, abychom zapomněli na utrpení, kterým procházíme, vyrazíme na ostatní nebo se zapojíme do rizikových činů nebo chování, abychom znecitlivili bolest.“

Jak trauma ovlivňuje váš život

Trauma Drive se může projevit v mnoha oblastech života, včetně kariéry, financí, vztahů a toho, jak reagujeme na situace. Mezi další příklady patří pronásledování majetku materiálu, jako jsou ozdobná auta. Dr. Frederick říká, že to může také vypadat jako katastrofické myšlení, například „Nikdo nebude chtít se mnou vychovávat rodinu, protože jsem musel vyhlásit bankrot ve svých 20 letech.„Může to také vést k přijímání unáhlených rozhodnutí a být příliš agresivní s lidmi místo toho, aby reagovali logickým a promyšleným způsobem.

Trauma Drive může také vést k posedlí. Pomocí předchozího příkladu zdraví může někdo, kdo zažil nemoc. Ale, Dr. Frederick říká, že trauma se může stále prezentovat i jinými způsoby, jako jsou flashbacky, výkyvy nálady nebo noční hrůzy. "Je stále velmi zřejmé, že se osoba snaží překonat škodu," říká. "Navíc jejich činy, aby se vyhnuly traumatu, mohou ohraničit posedlost. Mohou mít pocit, že musí pracovat každý den po stejnou dobu, nebo určitě znovu trpí. Existuje velmi málo prostoru pro bloudění.“

Snížení motivace může být známkou uzdravení

S ohledem na to, pokud máte pocit, že se snížil váš pocit motivace pracovat na vašich cílech, může to být známkou toho, že uzdravujete minulé trauma. "Když se člověk začne léčit ze svého traumatu, začnou si dovolit více prostoru k odpočinku," Dr. Frederick vysvětluje. "Uvidí, že tyto akce způsobené traumatem nemusí mít účinek, který zoufale hledají.". Někdy je život jen hazard. V některých situacích není kontrola. Přijetí této skutečnosti se může zdát jako ztráta motivace, ale ve skutečnosti je známkou zdravé jízdy místo toho, který může ohraničit s posedlostí.“

Není to tak, že se vaše motivace snížila, ale vaše tělo již nefunguje v panickém režimu. Odtud najdete motivaci pro autentické a více zmocněné místo, než aby jste byli poháněni strachem z minulého traumatu opakování sebe sama.

Jak překonat traumatickou jednotku

Existují věci, které můžete udělat pro překonání traumatického pohonu a využití skutečné motivace. Dr. Frederik říká, že nejdůležitější je hledat pomoc a najít někoho, s kým se můžete podělit o to, jak se cítíte, ať už je to blízcí nebo terapeut.

Užitečnou technikou DR je také dávat čas na zpracování věcí před odpovědí. Frederick doporučuje. "Někdy nejlepší akce není žádná akce, pokud se v tu chvíli nemusíte rozhodnout," říká. „Když založíme rozhodnutí ovlivněné minulým traumatem, často nepoužíváme naše nejlepší nebo nejlogičtější myšlení.

Důležitou součástí uzdravení je také konzistentní priorita. "Hrbávejte se cvičením, spánkem, výživným jídlem, masáží nebo obličejem a trochu bezduché zábavy," Dr. Frederick říká. "Je zásadní vystoupit z křečka a přeprogramovat svou mysl a tělo.".“

A konečně si pamatujte, že uzdravení vyžaduje čas. "Buďte trpěliví a nechte si čas na zpracování vašich problémů," Dr. Frederick říká. "Časem budete moci překonat své trauma.".“

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.