„Jsem specialista na zdraví močového měchýře a to je to nejlepších 5 potravin a nápojů spojených s způsoby podráždění močového měchýře“

Je také užitečné vědět, zda existují nějaké potraviny nebo nápoje, které jsou pravidelnou součástí vašeho života, které by proti vám mohly pracovat, pokud jde o zdraví močového měchýře. Ti, kteří se zde zaokrouhlili, se seznamem jako nejhorší jídla pro zdraví močového měchýře (a nápoje--všechno, s čím hydratujete, je konec konců považováno za stejné).

Nejhorší nápoje a potraviny pro zdraví močového měchýře

1. Káva

První na DR. Seznam Bhuyan může být šokující, ale je to pravda: Káva může dráždit močový měchýř. „Důvodem je kvůli kofeinu,“ Dr. Říká Bhuyan. Studuje ji zpět, což ukazuje, že kofein může zvýšit pocit, že bude muset močit podobný nesnesitelný pocit, který se někdo cítí, když má uti. Vědci studie doporučují lidem s podrážděním močového měchýře minimalizovat jejich konzumaci kofeinu. „Kromě kofeinu je káva také kyselá, což může také způsobit podráždění,“ Dr. Říká Bhuyan. To znamená, že káva má proti tomu dva údery.

Pokud je vzdát se kávy, je držitelný, Dr. Bhuyan to úplně dostane. Předtím doporučuje jen pitnou vodu a když ji popíješ. Také říká, že jeden šálek je pravděpodobně v pořádku, ale pokud máte dva nebo tři šálky kávy denně, možná se budete chtít střídat s bezkof.

2. Citrusové ovoce nebo ovocná šťáva

Víš, jak Dr. Bhuyan říká, že jedním z důvodů, proč káva není pro zdraví močového měchýře skvělá, je to, že je to kyselé? Totéž platí pro citrusové ovoce a nápoje, protože jsou také kyselé. „Důvod, proč mohou kyselé potraviny dráždit močový měchýř, je kvůli hladinám pH v močovém měchýři,“ Dr. Říká Bhuyan. „Močový měchýř má neutrální pH a kyselé potraviny, které to narušuje.„Potraviny, jako jsou pomeranče, bobule a citron, jsou samozřejmě plné zdravotních výhod, takže Dr. Bhuyan říká, že by se jim nemělo vyhnout; Ve skutečnosti je pro ně všechno. „Opravdu to jen dostává k moderování,“ říká.

3. Soda

Soda není skvělá pro zdraví močového měchýře z několika důvodů. Jeden, Dr. Bhuyan říká, že je to, že je kofeinován, a jak nyní víte, kofein může dráždit močový měchýř. Cukr byl také vědecky spojen s dráždivým měchýřem. I když jdete na dietní sodu, která má místo cukru třtiny (jako je sacharin sodný, acesulfame k nebo aspartam), může to stále způsobit podráždění, protože se také ukázalo, že tyto typy sladidel také dráždí. Tady je však dobrá zpráva: Úžasná ochutnávka Zdravé značky sody získávají na popularitě a často jsou vyrobeny s bylinkami, které skutečně podporují tělo. Jeden z našich oblíbených? Spindrift, který je vyroben bez přidaného cukru nebo jiné formy sladidla.

4. Potraviny, které zácpují

Jako Dr. Bhuyan dříve vysvětlil, že existuje souvislost mezi zdravím střev a zdravím močového měchýře; Chcete udržet všechno v trávicím traktu v pohybu přímo. To znamená, že zácpy potravin jsou nepřítelem zdraví močového měchýře. Pro mnoho lidí to zahrnuje smažená jídla, zpracovaná zrna (jako bílý chléb a těstoviny) a nadbytek mléka.

5. Alkoholické nápoje

Možná jste uhodli, že tento přichází. „Když pijete alkohol v přebytku, můžete se nakonec stát dehydratovaným,“ Dr. Říká Bhuyan. Není proti vám, aby si užíval sklenici Pinot nebo G&T ve šťastné hodině, ale doporučuje pít hodně vody spolu s chlastem. A znovu, všechno s mírou.

Pokud pravidelně jednáte s podrážděním močového měchýře, skutečnost, že potraviny a nápoje mohou pracovat pro zdraví moči nebo proti moči, by měla být vítána zprávami; dává vám nějaký prvek ovládání. Ale Dr. Bhuyan opakuje, že je vždy dobré řešit problémy s urologem nebo lékařem primární péče. Je to doslova jejich úkolem zajistit, aby lidé žili život bez podráždění močového měchýře. A oni vám mohou pomoci tak, kde si stále můžete užít všechny své oblíbené jídla a nápoje, také.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.