Je mi 28 a nevím, jak moje rodinná historie-jak to ovlivňuje mé zdraví

Takže pokud ty Ne mít přístup k těmto informacím, pokud se obáváte? A co jiného můžete udělat, kromě toho, že se skutečně snažíte najít informace o biologických příbuzných (což je nesmírně osobní volba a pro některé není možné)? Existuje několik dalších věcí, které vám můžete udělat, abyste vám pomohli shromáždit více informací o vašem zdraví a cítit se více zmocněni o vaší budoucnosti.

Jak vám testování DNA může pomoci najít odpovědi

Upřímně řečeno, příliš jsem nepřemýšlel o své rodinné zdravotní historii, dokud jsem se nezačal přiblížit 30. Když se pro mě objevila záhada obklopující rodinné informace o zdraví rodin. Když mi moje máma dostala test 23andMe DNA (který začíná na vánoční test na zdraví a předchůdci) na Vánoce, byl jsem nadšený a druh úzkosti, abych měl šanci se hlouběji podívat do mých zdravotních informací.

23andMe je jen jedním příkladem testu DNA s přímým spotřebitelem (DTC), který vám může poskytnout další informace o vašem zdraví. Podle webových stránek společnosti zahrnují zprávy o zdraví dostupných s testem genetické informace, které vás mohou vodítko k vašemu genetickému riziku podmínek, jako je diabetes 2. typu, vybrané varianty BRCA1/BRCA2 (gen spojený s rakovinou prsu, vaječníků a pankreatu rakoviny ), celiakie, děložní fibroidy a další. Test značky vám může vyprávět o stavu vašeho nosiče (což znamená, že pokud nosíte geny spojené s zděděným onemocněním, které by mohlo ovlivnit vaše děti) u některých nemocí, jako je cystická fibróza a anémie srpkovitých buněk.

Tyto testy DTC však často nepřicházejí s konkrétní konzultací, aby vás procházely tím, co je přítomno ve vašem genomu, a jak se to promítá do skutečného rizika. Proto je důležité pracovat s odborníkem na genetiku nebo genetickým poradcem, pokud můžete, říká Robert C. Green MD, lékařská genetik, který vede preventivní genomickou kliniku na Harvardu přidruženém k Brighamu a ženské nemocnici, a je ředitelem výzkumného programu Genomes2people Research. „Můžete mít genetika nebo genetického poradce, který s vámi v podstatě mluví o tom, co znamená [výsledky testu] a co byste s tím měli dělat. Co byste se měli starat a co byste se neměli starat, “říká Dr. Zelená. Například, pokud jste testovali pozitivní na gen pro určitou dědičnou rakovinu, genetický poradce vám může pomoci s dalšími kroky, jako kdybyste měli hledat více testování nebo pracovat s specialistou.

Dr. Green dodává, že testy DTC nejsou nejkomplexnější možností testování. Je to proto, že většina z nich používá tzv. Technologie DNA založená na čipu, která v podstatě skenuje váš genom pro známé běžné mutace nebo markery podél vašeho genomu, říká. „[Tato technologie] může být velmi dobrá pro předky pro [nalezení příbuzných] a pro určité konkrétní značky, jako je Ashkenazi židovská mutace BRCA1, kterou 23andme hledá. Nedívá se na každé písmeno ve vašich genech a obvykle není nastaveno tak, aby nalezl vzácné nebo nové mutace, které mohou ovlivnit vaše zdraví."(Ne vždy jsou velmi přesné, buď studie A 2019 zjistila, že tyto čipy mají pro vzácné genetické mutace velmi vysokou falešně pozitivní rychlost.) „Ze zdravotních důvodů sekvenování-který se dívá na každý dopis v segmentu vašeho genomu nebo napříč celým genomem-je dražší, ale mnohem, mnohem komplexnější,“ říká.

Jaké další možnosti jsou venku?

Testování DNA rozhodně není levné (může běžet kdekoli od 200 $ až do 2 000 $ za podrobnější testování a není vždy pokryto pojištěním) a rozhodně to není jediný způsob, jak zjistit více informací o vašem zdraví.

Pokud o historii zdraví rodiny moc nevíte, Dr. Palaniappan podporuje věnovat pozornost klíčovým zdravotním markerům, včetně krevního tlaku, cholesterolu, glukózy a srdeční frekvence a je pravidelně kontrolováno. „Tyto měřitelné rizikové faktory lze účinně léčit, aby se snížilo riziko srdečních chorob, mrtvice a cukrovky,“ říká DR. Palaniappan. „Každý může snížit riziko nemoci tím, že jí zdravou stravu, dostatek cvičení a nekouření. Testy screeningu rakoviny, jako jsou mamogramy a screening karcinomu kolorektálního karcinomu, mohou brzy detekovat prekancentské a léčitelné rakoviny, “říká.

Zatímco test DNA se cítil jako skvělý první krok k tomu, abych věděl více o mém zdraví, je také dobré vědět, že každodenní věci, o kterých někdy ani nemyslím (jako je chůze mého psa), mohou mít větší dopad na mé zdraví než jsem si myslel dříve.„Co děláte každý den-to, co jíte, kolik cvičíte a vaše další zdravotní chování, může nakonec ovlivnit vaše riziko vzniku nemoci,“ říká Dr. Palaniappan. Pokud jsem něco, dozvěděl jsem se, že nevím, že vaše rodinná historie zdraví nemusí být obrovským prázdným místem, ale pokud se chci někdy dozvědět, existují možnosti-což je jistě zmocňující.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.