Pokud jste celý den seděli u stolu, tento 13minutový trénink mobilizuje každý kloub ve vašem těle

Jakmile si obléknete jógové oblečení a rozbalíte svou podložku, budete ošetřeni spoustou pohybů, abyste mobilizovali boky, ramena, kolena a další klouby. Mezi některé vrcholy patří báječný úsek 90-90, flossing a ptačí psi. Za pouhých 13 minut budete všichni hotovi a připraveni si užít nový pocit svobody ve vašem těle.

Ať už používáte rutinu rychlé mobility Summers jako zahřívání, ochlazení nebo jako samotné cvičení, toto cvičení bude létat. A v době, kdy volá po posledním pohybu mobility, v podstatě držíte, že „miluji tě“ podepsat k kloubům ... stejně jako Taylor Swift udělal Lucasu, až se vrátí zpět, když.

V této poznámce jste připraveni mobilizovat.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.