Pokud se cítíte najednou, když se vrátíte domů

Co tedy nutí někoho, aby se mohl čůrat, až se vrátí domů?

V zásadě si vaše tělo zvykne na to, až dorazíte domů. Přemýšlejte o tom: „jen pro případ“ čůrání, než vyrazíte nebo držíte čůrání, až do chvíle, kdy se vrátíte domů, může trénovat váš mozek, aby hledal spouštěče, že je čas čůrat, Fosnight, vysvětluje. Koneckonců, močový měchýř je ovládán mozkem.

„Tento jev Latchkey se vyskytuje sekundární k tréninku mozku vašeho močového měchýře, aby spojil váš domov (nebo objekt, který vám připomíná domov) s potřebou používat toaletu,“ říká Fosnight.

Jak často byste měli čůrat po celý den?

Močení kdekoli od čtyřikrát do 10krát denně je podle kliniky Cleveland naprosto normální. V ideálním případě by lidé neměli mít čůrání, pokud jejich močový měchýř není dostatečně plný, aby spustil toto nutkání, říká Dr. Jeffcoat. Pokud hledáte tvrdé parametry kolem toho, co to znamená, Dr. Jeffcoat říká, že váš tok by měl trvat asi osm sekund. Pokud zažíváte Latchkeyovu inkontinenci a čůrání po dobu kratší než v té době, doporučuje odolávat těm ty, kteří jsou domácím touhou přeškolit váš mozek.

Ne všechny problémy v moči těží z odolávání nutkání čůrat, takže je nejlepší mluvit se svým lékařem, než to vyzkoušíte. Ale v některých případech, jako je Latchkey inkontinence nebo časté touhy, když váš močový měchýř není plný (i.E., nadměrně aktivní močový měchýř), často se doporučuje rekvalifikovat mozek.

Co byste měli dělat, pokud zažíváte inkonkontinenci Latchkey?

Jak již bylo zmíněno, můžete trénovat svůj mozek a močový měchýř, abyste nemuseli jít po druhém, který se dostanete domů, říká Fosnight. Cílem je přerušit tento vzorec, takže spíše než se vydat přímo na toaletu, když se vrátíte domů, zpožďujte tuto aktivitu nejprve popadnutím pošty, opravou občerstvení, mluvením s rodinou nebo mazlením vaší kočky. Fosnight říká, že to může nějakou dobu trvat, takže možná budete muset postupně zvyšovat minuty od doby, kdy se vrátíte domů, když navštívíte toaletu.

Vidět poskytovatele o vašich obavách je vždy dobrý nápad, říká Dr. Jeffcoat, zejména pokud měníte své chování a nutkání se nemění. Můžete vidět poskytovatele primární péče, který vám může doporučit vidět urologa nebo pánevního podlahového terapeuta. „Někteří lidé jdou 10 až 12krát denně, ale nemyslí si, že je to rušivé pro jejich každodenní život, takže hledejte pomoc pouze v případě, že ji vidíte jako problém,“ říká Fosnight.

Jeden jiný způsob, jak zlepšit tuto naléhavost? Fosnight říká, že se pokusí vyhnout zácpě, protože stolička v tlustém střevě a spodní střeva může vyvíjet tlak na váš močový měchýř, což vysílá tyto fantomové nutkání.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.