Vzal jsem sólový výlet do arktického kruhu--a-na okraji světa, abych získal zpět můj vztah se sebou

Bez všech rozptýlení mého typického každodenního života a velmi omezeného recepce Wi-Fi a Cell, Coldfoot, Aljaška byla pro mě perfektním místem, abych se zabýval mým vztahem se sebou. Severně od polárního kruhu sedí Coldfoot poblíž vchodu do bran z Arktického národního parku a je přímo pod aurora oválem, což z něj činí jednu z nejlepších sledovacích oblastí pro Aurora Borealis (nebo severní světla). Jediným panorama, který uvidíte v této části světa, je řada Brooks, která pokrývá 700 mil po Aljašce a Kanadě.

Po výletu autobusu o 200 mil do značky Arktického kruhu jsem se přestěhoval na čekající nákladní dodávku. Byl by to můj vůz pro 60 mil jízdu na sever k Coldfoot podél dvouproudové polní cesty, která byla přikrývána sněhem a ledem. „Takže nikdo není příliš kuře na to, aby pokračoval na sever, hm?„Řidič řekl s úsměvem. Světlometry nákladního dodávky vrhají reflektor do temné noci a osvětlují volné země polární Aljašky jako maják majáku. Možná to bylo nejbližší, jaké jsem kdy cítil, že jsem se ztratil na moři, fyzicky i emocionálně.

Toho večera vzal místní obyvatel skupinu pěti z nás do vzdálené kabiny, aby sledoval severní světla. Jak to zní, jak to zní, rychle jsem se dozvěděl, že tato aktivita vyžaduje trpělivost. Spousta trpělivosti. Northern Lights přicházejí a odcházejí, jak potěší, dodržují se na rozvrhu nikdo. Když jsem se dozvěděl, že tam budeme pět a více hodin, cítil jsem, jak se moje hrudník utahuje. Vystoupil jsem mimo kabinu v naději, že mi hluboký nadechl čerstvý zimní vzduch.

Ticho noci zesílilo ostrou chraplavou sněhu pod mými těžkými botami. Poté, co mě zvuk upoutal pozornost, jsem se na to nadále soustředil. Moje ramena začala klesat, když jsem pokračoval v procházce po nemovitosti. Brzy jsem vytáhl šátek pod bradu, abych cítil polární vítr na mé tváři. Když mi chlad začal bodat odkrytou kůži, šel jsem k oheň venkovní a posunul mou pozornost k praskajícímu a praskajícímu ohni. Čím více jsem se zaměřil na prvky, které kolem mě tvořily prostředí, tím více jsem se v tuto chvíli stal.

Místo toho, abych prožíval severní světla přes filtr obrazovky mého mobilního telefonu, stál jsem v úctě, když jsem sledoval paletu zeleno-modrého světla přes noční oblohu.

Když se začaly objevovat severní světla, stál jsem v tichu, vychutnal jsem si sled jeho tance a cítil jsem se vděčný, že jsem neměl přístup k Wi-Fi, abych se tento okamžik podělil o tento okamžik v reálném čase. Místo toho, abych to prožíval filtrem obrazovky mého mobilního telefonu, stál jsem v úctě, když jsem sledoval paletu zeleno-modrého světla přes noční oblohu.

Vyzval jsem se, abych znovu žil další den během „Arktického safari“ přes řadu Brooks. Když jsme čekali, až se objeví polární západ slunce, náš průvodce vytáhl ze zadní části naší nákladní dodávky talíře. Nemohl jsem si vzpomenout, kdy jsem naposledy šel sáňkovat. Jako dítě, které vyrostlo na předměstí Toronta, nebylo nic, co jsem miloval víc, než závodit po zasněžených kopcích na saně každou zimu. Pohled na to, že talírky mě přiměly nadšení s nadšením. Cítil jsem, jak moje vnitřní dítě stoupá na povrch.

Když jsem skočil na sáně a tlačil se přes okraj kopce, věnoval jsem pozornost pocitu chladného arktického větru, který se tlačil na obličej a česal mi vlasy. Moje tělo se pocítilo závratě s radostí, když se saedy talíře začaly otáčet jako kolotoč z kopce.

Když žijete v tuto chvíli a vážíte si krásy kolem vás, je čas irelevantní.

Když jsme sledovali západ slunce. Podpis arktického západu slunce je bohatá vrstva fialové, která se pomalu odhaluje jako štětce malby. Nevím, jak dlouho tam naše skupina stála, vyhřívala se v barvách plátna Sunset. Nezáleželo na tom. Když žijete v tuto chvíli a vážíte si krásy kolem vás, je čas irelevantní.

Strávil jsem večery ve svém ubytování, Coldfoot Camp a vrátil jsem se k otázkám sešitu sebevědomí, který jsem s sebou přinesl. „Jaké jsou vaše hodnoty?„Co si ceníte v ostatních?„Co nechceš tolerovat od ostatních?" Jakmile byly těmito otázkami zastrašeny, odpovědi najednou začaly proudit do mého deníku.

Když jsem se naučil, jak být v tuto chvíli a odstranit rozptýlení během mé cesty, byl jsem schopen odstranit své nejistoty a být dostatečně zranitelný, abych prozkoumal své pocity. Podařilo se mi vzít inventář toho, jak jsem se cítil, a zjistit, proč se tak cítím.

Pak jsem si pro sebe natáhl jasné hranice. Od mého života jsem odstranil určité lidi. Nastínil jsem to, co jsem nechtěl tolerovat od ostatních, a dokonce i od sebe. Za 12 měsíců od klidu na Arktické Aljašce mě vedlo na cestu sebepoznání, výsledky nejen nastavení, ale také dodržování mých hranic: naplnili mě větším pocitem sebeúcty, který, který, který, který, který se naplnil zase vedl ke zvýšené důvěře. A co je nejdůležitější, když jsem si vytvořil silný vztah se sebou a usnadnil sebe-lásku, pozitivita mých osobních vztahů, ambicí a úspěchů pouze zesílila, odrážela lásku a úctu, kterou mám pro sebe.

V noci v noci v lednu 2022 jsem udělal náčrtek hradu, příkopu a padáku. Nyní vidím hranice, jako by to byly příkop a padací most kolem hradu. Hrad představuje důvěru a sebe-lásku. Hranice, které jsme stanovili, jsou příkop a padací most, které chrání hrad. Koho a to, co dovolujeme projít příkopem a padací mosty, tvarují stav našeho duševního zdraví, naše vztahy a celkovou kvalitu života.

Nyní připnuto k nástěnce v mé kanceláři, tato skica není jen suvenýr z mého času v arktickém kruhu, ale také slouží jako denní připomínka, že nejdůležitějším vztahem v mém životě je ten, který mám se sebou samým.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.