Pokud váš život zničí chlad a chřipko

2. Může to usadit žaludek, pokud máte trávicí problémy

Slippery Elm pracuje jako sliz a působí jako silná látka podobná lepidlu, která vám potahuje hrdlo a trávicí trakt, který může pomoci s trávicími problémy. "Způsobuje to sekrece sliznic a pomáhá snižovat zánět a podráždění spojené s problémy s gastrointestinálními problémy [jako] hyperacidita a ulcerózní kolitida," říká DR. Sekera. Některé malé studie zjistily, že kluzký ELM může mít dokonce antioxidační účinek na lidi se zánětlivými střevními podmínkami, i když je zapotřebí více výzkumu (s většími velikostmi vzorků).

Výzkum také ukazuje, že Slippery ELM má prebiotické účinky, které dále podporují zdraví střev krmením dobrých bakterií vašeho těla, podporují jeho zdraví a růst.

3. Může to pomoci vyčistit vaši pokožku

Víte, jak je všechno spojeno s vaším střevem? Dr. Ax říká, že kvůli výhodám ze střeva Elma, který se zvyšuje Elm, může také pomoci se zánětlivými stavy kůže, jako je psoriáza (která je spojena s syndromem prosakujícího střeva). Ve skutečnosti velmi malá studie zveřejněná v časopise Recenze alternativní medicíny zjistili, že když pacienti s mírnou až těžkou psoriázou vypili kluzkou elmovou kůru vodu a šafránový čaj denně (spolu se zdravou stravou sestávající z mořských plodů, ovoce a zeleniny, doplňků vlákniny a olivového oleje) se po dobu šesti měsíců zlepšily po dobu šesti měsíců. Je třeba udělat mnohem více výzkumu (v ideálním případě klinická hodnocení s mnoha dalšími testovacími předměty), aby bylo něco, co by bylo přesvědčivé, ale je to slibný začátek.

Slippery Elm má také další potenciální výhody kůže nad rámec řízení psoriázy. "Tradičně byl kluzký Elm používán k podpoře hojení ran a zklidnění popálenin.". Když se aplikuje lokálně, jeho gelová konzistence funguje jako změkčovadla, která uklidňuje pokožku, “Dr. Ax říká. Slippery Elm má také protizánětlivé vlastnosti a obsahuje antioxidanty, které zvyšují zdraví kůže, dodává.

Jakékoli vedlejší účinky?

Slippery Elm je obecně bezpečný a má velmi malou toxicitu, říká Dr. Shah. K tomuto pravidlu však existuje určitá upozornění-což je důvod, proč by se stejně jako u všech bylin mělo brát pod dohledem svého lékaře, bylinkáře nebo důvěryhodného lékaře.

Ano, kluzký Elm může být skvělý během chladného období, ale Dr. Shah říká, že by se neměl používat pro mokré a produktivní kašel, protože může zhoršit příznaky. Nedoporučuje to také pro někoho, kdo trpí nadměrnou vlhkostí (jako je nadýmání nebo infekce kvasinek, na tradiční čínskou medicínu), protože je to vlhká bylina. Vyhýbejte se, pokud jste těhotná nebo kojení, pokud váš poskytovatel zdravotní péče neposkytuje jinak, protože to nemusí být bezpečné.

Slippery Elm může také zasahovat do jiných léků. "Protože to potahuje trávicí trakt, může zpomalit absorpci jiných bylin nebo léků," říká Dr. Sekera. (Opět je to důvod, proč je klíčové konzultovat se svým lékařem nebo jiným kvalifikovaným specialistou, než se objeví kluzký Elm.)

Jak používat Slippery Elm

Slippery Elm lze nalézt v mnoha (mnoha) formách, včetně čaje, prášků, palisek, tablet, tobolek, obkladů a extraktů. A jeho extrakt najdete také v kosmetice, jako jsou pleťové vody, šampony, mýdla a krémy na obličej. Což způsobuje, že tento výlet do doplňkové uličky je docela ohromující.

Obecně Dr. AX rád přidává asi jednu polévkovou lžíci kluzkého prášku na jilm do horké vody nebo čaje (s trochou medu, kakao nebo skořice, aby pomohla s příchutí). Dr. Shah podobně používá prášek, ale má jiný recept: „Vložte asi jeden až dvě polévkové lžíce prášku nebo kůry do asi 32 oz vody pokojové teploty. Zakryjte přes noc a napětí ráno. Poté to popíjejte v průběhu svého dne.„Říká také, že doporučuje tobolky pro lidi, kteří mají trávicí problémy.

Takže pokud vám došly kapky kašly, nebo váš bylinkový čaj naložený na medově naloženém.