Pracuji v pohybovém salonu, kde dostanu své pilates se stranou polévky

V přímém kontrastu s jeho estetikou Clutterbitch by se tiché třídy v Sal Anthony's mohly zdvojnásobit jako meditace. Neexistuje žádná hudba-fakt-zjistil jsem, že pokaždé, když vylezím na reformátora, dokud nebudu ukončen jemným střelcem stroje. Obecný tok třídy je uvolněný, bez hrubých přechodů z pozice na pózu, a zatímco někteří instruktoři vedou intenzivnější třídy než jiní, obecně nikdy neopustím pocit tréninku z dechu. Místo toho se zaměřuji na natahování těla a otevření mých svalů, něco, co je neuvěřitelně nezbytné po hodinách strávených hunchem nad mým počítačem. Je to katartický zážitek z celého těla, který mě napadá fyzicky i psychicky, ale to mě nikdy příliš tlačí z mé zóny pohodlí.

A když jste konečně hotovi s hodinou klidu a blaženosti, je tu magická věc, která vás čeká na vaší cestě k výstupu-bezplatné šíření, které zahrnuje dva hrnce polévky a tvarohový koláč. A to je, že je přesná energie, kterou potřebuji z místa, kde trénuji.

I když jste ostřílený veterán Pilates, to je to, co potřebujete vědět o vzestupu horkých pilates a jak se vyhnout přetížení.