Dříve jsem byl v klubu Anti-Bath-to je přesná rutina na koupel, která mě přeměnila

Vždy jsem miloval myšlenku koupelen. Neschopné namáčení v teplé, zakryté vodě se sklenkou vína a lehkým románem zní skvěle ... teoreticky. Ale ve skutečnosti mi vyplnění vany zní jako hodně práce. Proč bych měl jít na potíže s nakreslením horké lázně, když jsem perfektně spokojený s rozkročením na gauči během mého chladu?

V lednu jsem se přestěhoval do nového bytu, který má náhodou krásnou vanu, která by se dobře propůjčila tomuto víno a novému scénáři, addd ... Stále jsem se nekoupal.

Ale s vědomím, že bych mohl těžit z činnosti, která by měla vlastně Pomozte mi relaxovat (protože buďme upřímní, posouvá se sociální média na gauči opravdu vše, co relaxuje?), Byl jsem na misi, abych instaloval rutinu na koupel, na kterou bych se držel. Mnoho měsíců, kdy jsem byl hrdým majitelem-er, nájemcem pěkného nastavení koupelny, jsem konečně objevil tajemství, že se stal koupelnou-a ne, není to esteticky příjemná vana (i když to nebolí).

Zní to jednoduše, ale toto tajemství je hlavně o nalezení správných výrobků z koupele, které dělají celý zážitek, dobře, ~ zkušenosti ~. Pro mě je to Kneippova sestava koupelových solí a olejů, které přeměňují mou vanu na malý únik z mých denních stresorů-což vyžaduje jen o něco více úsilí, než se plnit na gauči, s více výplatou.

„Mnoho protipodniků si myslí, že Bath namočí jako na dlouhodobý závazek, který se nemohou přizpůsobit na rušném rozvrhu,“ říká Sohana Samanta, marketingová ředitelka společnosti Kneipp. "Není pravda! Ukázalo se, že fyzické a mentální výhody teplé vody se projevují za pouhých 15 minut."

Mezi tyto výhody patří vytvoření určeného prostoru pro vás, abyste mohli udělat mentální a fyzický přestávka, ale je to víc než to, říká. „Namáčení v teplé vodě s přidanou minerální solí s prospěšným stopovým prvkem a minerály může pomoci změkčit pokožku, uvolnit těsné svaly a je prokázáno, že uvolní mysl a tělo,“ říká Samanta.

Každý z Kneipp Bath-Time Essentials je zaměřen na specifickou potřebu od podpory spánku na svalovou relaxování, ale pro milovníky produktivity (*vinni jako obvinění*), kteří chtějí co nejlépe využít čas péče, Samanta vlastně ve skutečnosti Samanta Povzbuzuje vrstvení více typů dohromady.

„Často to odkazujeme jako na koktejl„ Kneipp, “říká. „Můžete kombinovat soli se soli, soli s olejem atd.„Několik jejích oblíbených komba? Párování kloubních a svalu Arnica Minerální lázeň Sůl s osvěžujícím eukalyptovým bylinným olejem a také vytvořením konečného duševního dua kombinováním rozloučené stresové vody a rozmarýn minerální lázeň sůl a osvěžující eukalyptus koupelna sůl.

S jejími doporučeními v závěsu jsem smíchal své vlastní koktejly Kneipp a musel jsem namočit. Pokračujte ve čtení pro přesnou rutinu koupele, která mě konečně proměnila v koupel.

Nakupujte esenciály koupelny

1. 1. Kloubová a svalová arnica minerální lázeň namočení, 20 $

   

   Úspěch multitaskingu může být vysoce diskutován, ale osobně miluji srazit několik úkolů najednou-zejména když jsou tyto dva úkoly stejně příjemné jako oživení péče o sebe a cvičení. Základem mé rutiny na koupeli byla tento Arnica Salt namočení (což Samanta říká, že je nesmírně populární koupelna nezbytná pro zahájení prodeje s jedním tři a půl minuty).

   "Kromě detoxikačních a napětí uvolňujících výhody minerálních solí v teplé lázni je známo, že rostlina Arnica Montana snižuje zánět a uklidňuje bolavé svaly," říká Samanta. „Směs také obsahuje borovici, rozmarýn, sibiřské jedle a arnica éterické oleje, aby poskytovaly oteplování a restorativní účinek chlazení.“

   KUPUJ TEĎ

2. 2. Dream Away Valerian & Hops Mineral Bath Salt namočení, 20 $

   

   Začal jsem začleňovat lázně do svých večerních rutin, v naději, že namočení v teplé vaně mě nejen uvolní, ale také mi pomůže lépe se spát. I když nemůžu s jistotou říci, že to bylo kvůli kořene valeriánského (o kterém je známo, že podporuje spánek) v této směsi, poprvé, když jsem tuto sůl přidal do své vany, skoro jsem do konce téměř ustupoval.

   Stejně jako mám rád výhody posílení spánku, je to ohromující barva, která mě na tomto opravdu prodala. Jasně modrá je tak hezká, že v ní chci zůstat, dokud moje prsty a prsty nezačnou prořezávat (to je obrovské pro bývalého anti-Bather!), a když je vrstvená pomocí kloubní a svalové minerální lázně namočení, změní vodu lázeňskou modrou barvou zelenou.

   KUPUJ TEĎ

3. 3. Relaxační levandule minerální lázeň namočení, 20 $

   

   Při lenošení v mé vaně mě tato relaxační sůl namočila do levandulového pole. I když se kombinuje s ostatními namočením, uklidňující vůně je stále schopna projít (i když není ohromující). Když už mluvíme o tom, že jako někdo, kdo se zabývá spoustou alergií.

   Podle Samanta jsou přírodní ingredience jedním z jejich hlavních diferenciatorů. "Používáme tepelnou jarní minerální sůl pocházející z jedné z posledních zbývajících solných dolů v Evropě," říká. „Soli jsou extrahovány ze starověkého, 250 milionů let let oceánu 1 500 stop pod zemí a jsou nedotčeny faktory životního prostředí.“

   KUPUJ TEĎ

4. 4. Sbohem stresová voda Mint a Rosemary Mineral Bath Salt Salt, 20 $

   

   Luxusní na vlastní vlastník-který mi dovolte vyjmout, všechny tyto jsou-tato směs se stresem přidala čerstvou vůni do mé rutiny na koupel. Je to nějak uklidňující, ale ověřování a přidalo se mírně chladicímu pocitu mé jinak velmi teplé koupele (ano, uvědomuji si, že je tu spousta rozporů-je to jen moje zkušenost!).

   Navíc, zaokrouhlením na můj zážitek z koupele se čtyřmi různými solemi se moje kůže cítila super živená a měkká. A pokud to už nebylo jasné, už se mi nelíbí ta myšlenka koupelen. Víš, kde mě najít!

   KUPUJ TEĎ

Nejlepší fotografie: Getty Images/John Dowland a Lauren Abbazzio; Grafika: No+dobrá kreativa