Snažil jsem se vyměnit svůj sportovní nápoj za javorovou vodu a konečně se cítím, jako bych mohl doplnit své elektrolyty, aniž bych dostal bolení žaludku

Nedávná studie navíc ukázala, že sportovci, kteří konzumovali javorovou vodu, zlepšili spotřebu kyslíku (VO2) během cvičení ve srovnání s těmi, které pil placebo. A na rozdíl od mnoha jiných sladkých sportovních nápojů tento nápoj nemá umělý cukr nebo přidaný sladidlo-pouze obsah cukru, který obsahuje. "Studie ukazují, že 75 procent lidí je chronicky dehydratováno a mnoho lidí je nadšených, když zjistí, že náš produkt je bez jakéhokoli sladidla nebo přidaného cukru," říká Weiler.

Snažil jsem se pít javorovou vodu a poskytlo mi to tolik potřebné podpory hydratace

Zkoušel jsem pít pití jednoduché javorové vody po dobu dvou týdnů, abych zjistil, zda to mělo dopad na mé trávení a hydrataci. Přestože jsem nepisoval výhradně javorovou vodu, abych splnil svou denní hydratační kvótu, použil jsem ji k nahrazení jakýchkoli nápojů bohatých na sportovní nebo elektrolyty, které bych normálně konzumoval po tréninku a jako zdravější alternativu k pití sladké sody po celý den.

Chcete -li to vzít shora, pití jednoduché přichází ve dvou odrůdách: obyčejná javorová voda a ochucená šumivá javorová voda. Při cvičení jsem konzumoval organickou obyčejnou javorovou vodu, která byla nejen super chutná a mírně sladká, ale také zdroj fytonutrientů, jako jsou elektrolyty, polyfenoly, minerály a antioxidanty. Nejlepší část? Obsahuje pouze sedm gramů cukru na 12-otoh-unce. (Abychom to uvedli do kontextu, populární sportovní nápoje mohou mít více než 21 gramů cukru na porci stejné velikosti.) Během mého zkušebního běhu jsem zjistil, že to byla skvělá alternativa k sladkým elektrolytovým nápojům, které mi často rozrušují žaludek a dávají mi zažívací potíže.

Pijte jednoduchou jiskřivou javorovou vodu, balení 12 - 50 $.00 Nakupujte teď

Mezitím, když jsem nepracoval a chodil jsem po své každodenní rutině, usrkával bych jiskřivou javorovou vodu, která byla stejně chutná jako hydratační. (A velký motivátor k pití více vody.) Drink Simple's Sparming Waters přicházejí ve čtyřech příchutích vyvolávajících nostalgie: oranžová krém, koláčová třešňová vanilka, citron ostružiny a malinový citron. Můj oblíbený byl blízký volání mezi oranžovou krém a koláčkou třešničkou, i když jsou všichni tak dobrý.

Celkově jsem zjistil, že obyčejná javorová voda byla výjimečně skvělá pro podporu přísného tréninku, když jsem potřeboval víc, než to, co by mohla obyčejná voda nabídnout, aby podpořila mé potřeby hydratace a udržovala hladinu elektrolytu pod kontrolou- Konečně Bez bolesti žaludku se vždy dostanu ze sportovních nápojů. Když byl spárován s šumivými vodami během mé doby zotavení mezi tréninkem, byl to zápas v Hydratation Heaven.

Dietolog sdílí nejvíce hydratační potraviny:

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.