Jak přeměnit svou ložnici na plnou svatyni vám může pomoci spát ještě lépe

Ve světě s neustálým stresem, memy-a-spontery a novinky, které se nikdy nezastaví, někdy si jen přejete, abyste se mohli poslat do režimu Savasana. Zde je jednosměrná lístek do tohoto stavu mysli s laskavým svolením Athena Calderone, zakladatelka blogu Eye Swoon a autorka Vařit krásně, která vytvořila ve svém dobře upraveném Instagramu étos hodný omyčce. Krmivo pošle vaše úroveň stresu klesat a v době, kdy nás nový rok žádá, abychom začali čerstvé, vyloučili špatné návyky a docela jednoduše resetovali, které by mohlo být poněkud užitečné. Zde obrátí pozornost, jak přeměnit svou ložnici na svatyni.

Pokud jste to slyšeli jednou, slyšeli jste to tisíckrát: Spánek je ve středu všeho, co děláte, když jste vzhůru. I když vím, že je důležité strávit osm hodin stočených uvnitř mé vlastní útulné postele, stále zjišťuji, že může být obtížné upřednostňovat čas na to, když je život tak zaneprázdněn a seznam úkolů je vždy- rostoucí.

Zjistil jsem však, že transformací svého spacího prostoru do plné, Blissed-Out Sanctuary, jsem na konci každého dne ještě více přitahován. A když se o tom zastavíte a přemýšlete o tom, tak přesně byste si měli prohlížet svou ložnici-jako uklidňující a luxusní ústup na konci dlouhého dne.

Podle mého názoru nemusí krásná a pozvánka na postel přicházet s robustní cenovkou. S několika jednoduchými vylepšeními můžete přesunout, jak se vaše postel cítí a dělá vy cítit. Mým cílem pro nový rok je udělat z mé ložnice místo, které se cítí slavnostní dokončit jeden den a začít další.

Pokračujte v posouvání všech způsobů, jak proměnit svou ložnici ve spánkovou oázu.

Udělejte si postel ráno

Už jste někdy měli jeden z těch zběsilých dnů, kdy jste vyrazili ze dveří s neznaněnou postelí a prostě se cítíš trochu pryč? Stejný. Rád začnu každé ráno zpomalením a nastavením tempo pro den. Nejenže vypadá úhledná a čistá postel lépe a cítím se lépe, když se do něj v noci plazíme zpět, někteří odborníci dokonce naznačují, že každodenní praxe je také korelována s vyšší produktivitou.

Dejte svůj styl prostoru

Nemusíte být interiérovým dekoratérem, abyste vytvořili teplý, útulný útočiště. Ale doma jsou určité prostory, které si zaslouží zvláštní pozornost. Zbavte se neshodných listů a věnujte nějaký čas, aby se váš prostor předváděl, co se cítíte nejlépe. Květinky, teplé barvy, více polštářů; Prostor by měl odrážet.

Prosejte si svůj prádlo

Zbavte se starých ručníků, opotřebovaných listů a vypuštěných polštářů pro nový začátek. Neexistuje lepší způsob, jak začít rok, než investovat do vašeho spánku. Můžete to udělat s ohledem na svůj rozpočet, ale pamatujte, že tyto položky jsou součástí vaší každodenní rutiny, takže byste se měli cítit svobodu provést investici za listy, které máte rádi. Je to vhodný čas na to také přemýšlet, protože nový rok přináší úžasný prodej na špičkových listech.

Upřednostňovat čistotu

Vaše postel je o pohodlí vašeho těla, ale někdy zapomínáme na naši pokožku. Položíte si tvář, abyste si odpočinuli na polštáři noci za noc. Zajistěte, aby měl čistý, luxusní povrch bez nečistot a pachů. Udělejte si čas na vyčištění listů každý týden nebo (přinejmenším) každý druhý týden.

Athena Calderone je slavný návrhářka interiéru, šéfkuchař, zábavný odborník a tvůrce oceněného životního stylu Eyeswoon. Ať už vrstvení příchutí v kuchyni, nastavení hojného stolu nebo navrhování místnosti, je známá pro své použití půvabných, ale postavených, ale juxtapovaných párů, které vyhledává jin-and-jang ve všem, co dělá. Athena, podporovaná jejím přesvědčením, že krásné jídlo a design nás spojí a proměňují malé okamžiky na trvalé vzpomínky, zůstává odhodlána posunout hranice svého řemesla. S její kuchařkou, Vařit krásně (vydáno letos v říjnu) Athena sdílí, jak dosáhnout svého dokonalého, ale přístupného stylu vaření v každé sezóně.

Foto: Nicole FranzenPokud jste týden do nového roku, ale na inspiraci se napadne týden, jste jen kliknutím od všeho, co potřebujete začít na pravé noze.