Jak vyrobit banán fro-yo sušenky a smetanovou vánici, která je plná vlákna a probiotika

Jakmile se smícháte své fro-yo, budete se rozdrtit na šest gramů vlákna z banánů a tři další gramy z arašídového másla, pokud jej zahrnete. Navíc probiotika z řeckého jogurtu. Také získáte pěkný výbuch bílkovin z řecké kombinace jogurtu a ořechového másla-tak zvažte, že třetí vítězství.

Takže bez dalšího povyku, pojďme dolů k jídlu zmrzliny. Můžeme? Níže uvedený recept dává pár porcí, takže se neváhejte sdílet ... nebo ne.

Vyzkoušejte recept na zmrazený jogurt Swinehart

Ingredience

2 zmrazené banány
1/4 šálku řeckého jogurtu
2 až 3 lžičky arašídového másla (nebo jiného ořechového másla podle vašeho výběru), volitelné
1 až 3 lžičky mléka
3 až 4 bezlepkové cookies

1. Smíchejte banány, řecký jogurt a arašídové máslo (pokud používáte), dokud není hladké.
2. Přidejte mléko, dokud nedosáhnete požadované textury.
3. Házejte do svých cookies a míchejte, dokud nezůstanou pouze malé kousky.
4. Popadněte lžíci a další cookie pro ponoření. Užívat si!

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.